Najprije želim pozdraviti i ispričati se poznatim fitovcima jer sam odavno obećala blog, a nikako ga nisam napisala. Zanemarila sam forum. Zanemarila sam pisanje tu, a i općenito bavljenje radom koji zahtjeva sjedenje, tipkanje i čitanje. Mogla bi imati 1000 isprika, ali ne volim isprike, ni kod drugih ni kod sebe. Na kraju, kad želiš, uvijek nađeš razloga, kao i kad ne želiš. Uglavnom, blog pišem iz razloga što ću krenuti na defku i želim to evidentirati, pratiti i zapisati da bi kasnije mog...
- 6 komentara
- 0 x
- subota, 30 studenog, 2013. u 11:55
Evo mene,naravno kasno, jer prije jednostavno nisam stizala. Stavila sam jučerašnji datum jer sam jučer posložila novi plan prehrane. Jelovnike za nadolazeća 2 tjedna od cca 1800kcal, treninge imam isplanirane. otprilike upper lower sistem ćemo pratiti. Treninzi su visokog intenziteta (ovi u teretani) dok na body tehnici vodim računa o korektivnim vježbama, istezanju i da bude u kardio zoni niskog intenziteta. Prehrana: PON 60g zobenih, mjerica wheya, 1dcl malomasnog mlijeka, 1...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 03 prosinca, 2013. u 12:51
Da se malo predstavim.... Nadimak mi je Jesse kao i što piše heheh...inače sam zaljubljenik u fitness i bodybuilding...teški hardcore tip...samo da je teško pa bilo šta...totalno sam bio zaboravio na ovaj profil i stranicu dok nisam nedavno slučajno naletio na webshop kad sam tražio jedan suplement...i evo me sada tu...hoću li i koliko pisati nemam pojma još iako mislim da bih imao puno toga za reći o treninzima i prehrani, koje se baš i ne držim nešto striktno..jedem sve šta ima za jest ...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 prosinca, 2013. u 12:15
Sjedim besposleno na poslu (nije sezona) i mislim se što raditi i onda jednostavno mi pade na pamet mogao bih jedan blogić napisati...o čemu o aminokiselinama..točnije BCAA ili leucin,izoleucin,valin...branched chain aminoacids kao što i ime kaže amino kiseline spojene u lanac...za razliku od drugih aminokiselina BCAA se ne metaboliziraju u jetri nego da se laički izrazim prolaze direktno u mišiće gdje sudjeluju u sintezi proteina...pomažu u oporavku i izgradnji mišića nakon treniranja...kao ...
- 6 komentara
- 0 x
- petak, 06 prosinca, 2013. u 02:08
A što se sa mnom događa, odustala? :) Iza mene su 2 poprilično poučna mjeseca :) Iako nemam ništa za prijaviti što se težine tiče, s obzirom da sam ipak malo odlučila zamrznuti kilažu na 65 kg, ipak sam štošta toga vidjela na sebi što će mi zasigurno poslužiti za dalje. Dakle, kilaža i dalje stoji, na brojci od prošlog bloga. Par stotinjak grama više ili manje, kako to već ide. Razloge za mogući ostanak na istoj sam objasnila u prošlim blogovima, a tako je na kraju i ispal...
- 18 komentara
- 0 x
- nedjelja, 08 prosinca, 2013. u 04:37
Dragi moji,odkad vas pratim i citam,puno mi je lakse prebroditi svakidasnja pametovanja od ljudi kojima sam okruzena...Stalno mi najbijaju na nos da ja to ne trebam ciniti,da izgledam odlicno,bla bla bla...Istina je,moras se voljeti ,ali zasto ne napredovati,jer primjetila sam da odkad vjezbam,sve ostalo ide super :) Tu je sva ta zdrava hrana koja mi se ponekad ne jede,ali kad se sjetim koliko svom tijelu pomazem,ne odustanem i prozvacem ! :D Ne znam ni sama kako ce ovaj tekst ispasti,posto t...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 10 prosinca, 2013. u 12:18
