Ovo je bio moj prvi judo trening, prvi u sezoni je počeo prije tjedan dana. Zato baš nije primjeren prvom treningu.početak-21:30, zagrijavanje:trčanje(malo normalno malo u stranu, u nazad pa opet normalno)10 sklekova,trčanje10 trbušnjaka,trčanje, 10 leđnjaka, trčanje, 10 čučnjeva, trčanje(ovo trčanje je jedan kruč oko dvorane prije iduče vježbe), sve po 20, trčanje, sve po 25, trčanje,preskakivanje jedan drugoga(prvo jedan krug odostraga,pa sa strane,dok je ovaj na koljenima i rukama kolut iz st...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 08 rujna, 2009. u 06:46
Zanima me da podijelite svoje recepte vecere sa svima..Ja recimo oduvijek ako veceram normalno, drugi dan oko pola kile vise imam.. tako da se stalno borim sa time.. Gledam mnoge mlade decke i djevojke oko sebe.. jedu bez razmisljanja, sto im padne pod ruku, bilo to meso, pomfri ili hamburger (najcesce).. i ne debljaju se ni grama.. a ja moram bit gladovat poslije 8 navecer da bi mogao odrzavati kilograme..Kakva je to nepravda?? oni koji vole jesti, ne smiju jer se debljaju, i obrnuto.. sta bih ...
- 27 komentara
- 0 x
- srijeda, 09 rujna, 2009. u 01:20
Prije mjesec dana bila sam u kupovini. Znate kako to već ide u tim centrima, čovjek se za sekundu nakrca svega i svačega. Kako ne vozim, nije bilo druge nego stisnuti zube i tegliti do doma. Uglavnom, skupila su se 4 puna najlona (cca 8 kg) koje sam za nekih 10 min hoda uspješno donijela do doma, bez gubitka zraka. U tom trenutku činilo mi se da nije bilo nikog sretnijeg od mene - odmah sam se sjetila slabašne curice koja je ne tako davno jedan jedini najlon jedva vukla da se jadna nebi pretegla...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 09 rujna, 2009. u 11:44
Jučer baš gledam na Tv-u jedan od lifestyle magazina i uz dnevnu dozu tračeva o nešto poznatijim Hrvatima(uf šta ne volim riječ "celebrity") koje sam slušala kako bi si priuštila dnevnu dozu smijeha a i da vidim smjer u kojem ovo naše(sve jadnije) društvo ide, (dobro)došla i jedna vijest iz fitness svijeta. I to našeg, hrvatskog. :)Naime, Renata Sopek snima novi Dvd i to s plesnim fitnessom. Jupi! Jedva čekam to kupit. Ples je inače moj omiljeni kardio trening.Uslijedila je reportaža sa snimanj...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 10 rujna, 2009. u 10:05
Ovaj trening program je takav da nakon zagrijavanja i rastezanja započinjete sa težinom koja će se razlikovati od one sa kojom ćete završiti sva ponavljanja, posljednja serija treba biti jedva izvodljiva. Ukoliko bude imalo lakše od ovog, znači da niste stavili dobru težinu. Trbušnjaci su uključeni u sve dane treniranja tako da posebnu pažnju nećemo obraćati na njih. Rezultati ovakvog treninga bi trebali biti takvi da ćete biti zadivljeni vašom snagom. Stoga odredite težinu sa kojom ćete...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 10 rujna, 2009. u 07:52
svi smo se tu na stranici pozabavili ( blogirali i postali) razlicitim menijima dorucak - rucak - vecera, kako i s cim sto kombinirati, ali netreba zaboraviti vaznos dovoljnog unosa tekucine. poznato je da je voda izvor zivota. nephodna nam je da bi mogli prezivjeti, te djeluje na nase zdravlje, kondiciju, izgled ( inace nebi bili takvi lijepi :D) te tvrdim da je voda nazdravije pice, jeli uistinu ?????????????iako smo danas postali konzumenti "flasirane" vode. jedan moj prijatelj prije dosta g...
- 15 komentara
- 0 x
- četvrtak, 10 rujna, 2009. u 10:00
