Pazi koja dobra stvar! - kažu mi mnogi zaljubljenici u fizičku aktivnost pa mi izdiktiraju doktorsku dizertaciju o nekom najnovijem hit programu vježbanja/programu treninga ili mi, pak, počnu raspredati o "the latest best" spravi koju su uočili na TV Shopu ili u Neckermannu. :) :)Ja pažljivo, priznajem, sa zanimanjem slušam o svim tim novitetima i divim se tim istim novotarijama kao dijete posljednjoj hit igrački kojima nas stalno bombardiraju s malih ekrana.Nemojte me krivo shvatiti; apsolutn...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 07 rujna, 2009. u 01:54
neznam za vas ali inace sam jako bolezljiva osoba. u jednom postu sam se potuzila ( POTUZI SE ZUZI, ZUZI SE POTUZI!!!!!!!!) da patim od migrene i niskoga tlaka. ima nekih koji su se tu takodjer prepoznali i raspravljali smo kako sprijeciti. jer bolje sprijeciti nego ljeciti. nije vezano za fitness i treninge , vise za zdravlje ali nece odmoci.priroda nam je podarila supstancu koja se zove MATICNA MLJEC, neznam koliko je Vas upoznato s tim pa da napisem par rijeci. kako sam napomenula sam sam bo...
- 6 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 07 rujna, 2009. u 02:45
Kad naletim na neki od Tv-Fitnessa i sama se odmah "zakačim" za takav "plesni" trening. I ne samo to. Kad raspali kakva dobra pjesma na radiju ili na Tv-u(spot) isti tren me ponese ritam i počnem se "gibat" u istom.Mogu se kladiti da je i sa svima vama tako i da ćete se složiti sa mnom kad kažem da je glazba najjači motivator za pokret. Meni doma skoro cijeli dan svira VH1 (Video Hits 1) - neki podprogram MTV-a. Ima jako dobar mix spotova - od starijih do najnovijih. U zlatno doba MTV-a (kraj 80...
- 8 komentara
- 0 x
- utorak, 08 rujna, 2009. u 09:46
Hey dragi moji, ljetne igre su nažalost prošle i bliži nam se jesen. Razmišljate o teretani? Ili samo promjeni načina života na bilo koji način? Ne čekajte prvi tjedan u 1. mjesecu 2010. godine da obavite tu želju s popisa i prekrižite ju do istog mjeseca sljedeće godine ;). Krenite sada i napravite svome tijelu uslugu - ono će vam znati to vratiti, vjerujte mi :) Nije neobično da se jedan dan osjećamo puni volje i želje za promjenom, a već drugi dan klonemo i odustanemo od svega. Motivacij...
- 17 komentara
- 0 x
- utorak, 08 rujna, 2009. u 10:55
Ovako izgleda moj tjedan: Ponedjeljak - prsa, triceps Utorak - leđa, biceps Četvrtak - kvadriceps, trapez Petak - stražnja loža, ramena Subota - trbuh, list, podlaktica Ponedjeljak - prsa, triceps Dips Dumbbell pullover Dumbbell flys Bench press (incline) French press Tricep push down Utorak - leđa, biceps Chin up Deadlift Arm row Biceps curl Concentration curl Četvrtak - kvadriceps, trapez Squat Leg press Lunge Upright row Shrug Petak - stražnja lo...
- 16 komentara
- 0 x
- utorak, 08 rujna, 2009. u 12:46
"Drage moje, eto moram vam saopciti jednu tuznu vijest - ostala sam bez ogledala u stanu. :(" - tako sam razmisljala prije 2 tjedna pokusavajuci uhvatiti svoj odraz u balkonskim vratima, dok sam bezuspjesno, navlaceci odjecu na sebe, pokusavala smisliti neku kombinaciju da iole normalna izadjem iz stana. Proklinjuci naravno nedostatak ogledala. Medjutim, danas, 2 tjedna nakon, ne mogu vam opisati srecu koju osjecam sto ga vise nema!!! Jupiiii!!!! Vise me ne smeta taj cm viska na bokovima (na...
- 8 komentara
- 0 x
- utorak, 08 rujna, 2009. u 04:11
