Škampi? Yes, please. Škampi, pesto i tjestenina? Odmah! Od ideje do realizacije i uživanja: 30 minuta, maksimalno. Sastojci (za 2 obroka): 6 većih škampa, očišćena iz oklopa 1 češanj češnjaka 1 žličica zdrobljene chilli papričice 1 žlica maslinovog ulja sol, papar, po želji 200 g tjestenine, po želji Za domaći pesto: 30 g svježeg bosiljka 15 g pinjola 1,5 žlica maslinovog ulja 1,5 češanj češnjaka 30 g ribanog parmezana U loncu zagrijte vodu u kojoj ćete kuhati tjesteninu...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 travnja, 2016. u 04:19
Kako je zanimljivo da iste namirnice, ako ih pripremite u različitom obliku, izgledaju i imaju okus drugačijeg obroka. Ovo je posebno dobrodošlo ako ste na nekom strožem režimu prehrane koji zahtijeva ograničene količine hrane ili sužen izbor. Muffini su mi uvijek dragi, bez obzira radi li se o slatkima, slanima, kakvima god... Danas su na redu bili muffini sa špinatom i mljevenim mesom. Sastojci: 300 g špinata 150 g mljevene govedine 70 g paprike 100g cheddara 5 jaja 5 cherry r...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 12 travnja, 2016. u 04:23
Sezonu jagoda treba iskoristiti na najbolji mogući način: jedući jagode što više možete, više puta u danu! Od doručka treba krenuti s jagodama. Evo jednog dobrog recepta: Sastojci: 50 g zobenih pahuljica 1 žlice kokosovih mrvica 100 g jagoda 150 ml zobenog mlijeka 100 ml kokosove kreme (mlijeka) 1 žličica meda 1/3 žličice ekstrakta vanilije Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte pa istresite u zdjelicu. Po vrhu dodajte narezane jagode. Jednostavnije i ukusnije ne može biti...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 12 travnja, 2016. u 04:42
Evo jednog teksta posvećenog Svima koji se pokušavaju odreći loših navika i pretvoriti ih u pozitivne. Prvo da vam se predstavim. Ja sam samouki fitness kreator svoje škole; proučavanja, isprobavanja, čitanja, istraživanja, učenja i slušanja. Ja sam svoj život posvetila velikoj ljubavi prema istom, a da pritom nikada nisam kopirala literaturu navedenog, a da prije toga nisam to isprobala na samoj sebi. Moj odabir je bio pomagati drugima da mjenjaju sebe na način kako oni to najbolje znaju, a tu...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 12 travnja, 2016. u 11:35
Na poslu jedem najčešće 2 međuobroka, s obzirom da radim 9-17. Doručak je u 8, ručak u 13. Obavezno između nešto pojedem, ali i prije kraja radnog vremena, posegnem za još jednim obrokom koji mi taman dođe prije treninga. No, kao i s glavnim obrocima i ove treba na vrijeme isplanirati. Da previše ne mudrujem, volim napraviti neke energetske pločice pa sam mirna par dana, a i ako idem na put one su super rješenje. Naletjela sam nedavno da jedan vrlo jednostavan recept pa sam ga nekidan i is...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 13 travnja, 2016. u 11:01
Piletina može zapravo biti prilično zanimljiva ako je "okupamo" u zanimljive začine. To je, osim količine proteina koje sadrži, i njezina velika dodatna prednost: okus je blag pa njome lako zavladaju različite druge arome. Evo jedne ideje kako, primjerice uz mahune, ili bilo koje drugo povrće, pripremiti pileće filete. Sastojci: 1 čajna žličica slatke začinske paprike 1 čajna žličica curryja 4 pileća fileta 100 ml bijelog vina 1 žlica bosiljka 1 žlica peršina sol, papar maslinov...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 13 travnja, 2016. u 11:53
