Nakon vikend uživanja u hrani i kuhanju, povratak u radni ritam označava i povrat jednostavnijim i brže godovim obrocima koje je lako pripremiti ujutro i ponijeti na posao. Jedan od takvih je danas na meniju za ručak: Pileća prsa s feta sirom i tikvicama 150 g pilećih prsa 1 manja tikvica 50g feta sira 1 žlica maslinovog ulja 1 žlica limunovog soka začini, po želji Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva. Meso ifeta sir narežite na kockice, tikvice na kolutove. Sve sastojke osim limunov...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 06 travnja, 2016. u 11:26
Istraživanje provedeno: 17.05.2015 Štakori hranjeni dijetom na bazi visokog unosa soli ( otprilike 3-4 puta više nego što je ljudima preporučljivo) imali su ogroman zaostatak da uđu u pubertet za razliku od onih koji su bili na dijeti sa niskom bazom soli. Zanimljivo, štakori koji nisu uopće unosili sol također su kasno dosegnuli pubertet. Znanstvenici sa Sveučilišta u Wyomingu, SAD koji je vodila dr. Pitynski zaključili su da je unos soli neophodan u fazi ulaska u pubertet, ali nepravilna doz...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 06 travnja, 2016. u 02:26
Ljudi godišnje troše bilijune kuna na programe za mršavljenje te razne dijete, a kako vidimo pretilost sve više raste i danas je globalni problem. Da biste lakše prebrodili izazove mršavljenja poslužite se ovim savjetima: Sigurnost – Svaki program za mršavljenje bi vas trebao potaknuti da se savjetujete sa svojim liječnikom o sigurnosti dijete i treninga. Nipošto se ne bi trebali samostalno upuštati bez smjernica stručne osobe koja uvid u vaše sveukupno zdravlje. Kredibilitet – Prije početka...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 travnja, 2016. u 02:05
Jeste li odučili napraviti promjenu u životu, ali možda ne znate odakle početi? Da li ste možda postavili pred sebe previše ciljeva što nije nužno loše, ali znate da neke nećete ostvariti no to ne želite sebi priznati? Nije bitno da li želite smršaviti 5 ili 50 kila, trčati jednom u tjednu ili svaki dan; bitno je pred sebe postaviti razumna očekivanja. Svaki pametni cilj bi trebao sadržavati ove ključne elemente: Specifičnost – Vaš cilj bi trebao bili jasan i razumljiv. Postati zdraviji je na...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 08 travnja, 2016. u 11:06
Ovo je doručak koji ćete, kad pojedete, misliti da ste sanjali! Jako, jako fino! Istina, s ovako dobrim sastojcima je teško napraviti nešto loše, ali eto ponekad čovjek bude bez ideje pa mu ovakve kreacije ne bi ni pale na pamet. Svakako probajte, sigurna sam da ćete uživati u svakom zalogaju. Nakon ovoga više nikada nećete reći da su zobene pahuljice dosadne kad ih jedete za doručak. Sastojci: 70 g zobenih pahuljica 1 žlica chia sjemenki 1 žlica meda 1 mjerica whey proteina, okus vani...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 travnja, 2016. u 02:41
Neko vrijeme nisam jela avokado. Zapravo, ne mogu reći da sam ga se zasitili, već sam ga jednostavno smetnula s uma. Onda sam nekidan kupila par komada i počastila prijatelje smoothiejem. Istina, kad sam ih pitala "Hoćete smoothie?", malo su me u nevjerici pogledali, ali nije ih iznenadilo ni moje "ma, zašto vas uopće pitam!? Napravit ću pa tko ne želi ili mu se ne svidi, neka ne jede." Zapravo je jednostavno, važno je samo da prijatelji budu otvoreni za moje igrarije s hranom. Sve ostalo pre...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 travnja, 2016. u 03:33
