Od ove smjese sam dobila oko 30 kolačića, ako želite manje onda stavite svega po pola. 2 manja jaja 150g narezanih datulja 2 mjerice proteina od čokolade 1 mjerica mljevenog rogača 150g mljevenog kikirikija (neslanog) 2 mjerice zobenih 1 mjerica kokosovog brašna 1 žlica cimeta 3 žlice suncokretovih sjemenki 1 prašak za pecivo mlijeko od badema po potrebi Ukrasila sam sa tamnom čokoladom, sjemenkama i brusnicama, a pekla u silikonskim kalupima za muffine, ali možete i samo oblikovati ...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 26 studenog, 2015. u 11:29
Znate što je sreća? Sreća je kad nekome dragome pomognete da stekne zdrave navike. Sreća je kad nekome dragome pomognete u borbi protiv nekih životnih problema s kojima se suočava, bez obzira radi li se o bolnom prekidu, poteškoćama na poslu, višku kilograma ili nečem četvrtom. No, još je veća sreća kad osoba kojoj ste na neki način pomogli, pomogne vama onim znanjem ili navikom koju ste joj vi pomogli da je stekne! Moja prijateljica Ana me prije par mjeseci pitala da joj pomognem da se rij...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 27 studenog, 2015. u 09:57
Kad nema vremena i kad nema jaja, za doručak jedem ili neku kombinaciju sa zobenima ili smoothie od voća kojeg imam u stanu. Danas je na red došao ananas. Vrijeme pripreme: 3 minute ;) Sastojci: 1/3 ananasa 1/2 banane 150 ml malomasnog jogurta malčiće đumbira u prahu 2-3 kockice leda malo vode, po potrebi + par listića mente, za slikanje ;) Svi sastojci idu u blender i blendate dok se sve ne sljuvi i komadi voća razbiju. Vode dodate onoliko koliko želite da vam smoothie bude ri...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 27 studenog, 2015. u 04:16
Vrijeme je danas suviše brzo a mi pokušajemo biti još brži i stići ga. Nervoza,spora i neredovita stolica,česti proljev,nedostatak sna rezultat su toga,naravno mala regulacija u životnim navikama može vam donijeti olakšanje. Motanci hrana za one koji zele svoj energetski nivo povećati i osijećati se bolje u svom tijelu. SASTOJCI: Tijesto:/ 70 g rižinog brašna 2 dl tople vode 3 g soli 1 šećera kvasac Punjenje:/ 50 g proteinskog mesa(purecih,pilecih prsa,kuhane sunke,prsuta ili pecen...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 28 studenog, 2015. u 08:26
Ponekad kad imam vremena volim napraviti neki "kolač" za doručak. Ova nedjelja je imala samo jedan predznak: "carb-loading" pa je i svaki obrok bio osmišljen u tom smjeru: bogat kvalitetnim ugljikohidratima! Da budem preciznija, pripreme za nedjeljno punjenje krnule su već u subotu navečer kad sam zobene pahuljice stavila da se namaču za "kolač" za doručak. Evo sastojaka koje sam potrpala u ovu pečenu zobenu kašu. 100 g zobenih pahuljica 1/3 čajne žličice praška za pecivo 1 čajna žlič...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 studenog, 2015. u 10:58
Ovo je zaista - bombastično! Samo 5 sastojaka i imate kolačiće koji su nutritivno bogati, a sastavom se većinom radi o zdravim mastima i proteinima, dok je udio ugljikohidrata jako nizak. Usput, priprema je vrlo kratka i nema pečenja! I sve je gotovo za 20 minuta! Dakle, gosti pred vratima, a vi dok se nisu još kako treba ni smjestili - imate spremne kolačiće. Ako ih radite za sebe, 1-2 kuglice će biti sasvim dovoljne za međuobrok. Sastojci: 2 žlice kokosovog ulja 2 žlica kakaa u prah...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 studenog, 2015. u 04:05
