A kad sam krenula tipkati što sam sve jela jučer, onda evo i večere. Istina je ovakva: došla sam s treninga gladna kao vuk, a meso koje obično jedem sam zaboravila staviti da mi se otopi. To je pravi trenutak za improvizaciju koja glasi ovako: Otvori frizider i od onoga što nađeš unutra napravi neki obrok. Mora imati pruno proteina i malo ugljikohidrata i to je to. Ovo sam našla u fridžu: 6 feta šunke 4 jaja 1 paprika 1 rajčica malo kokosovog ulja U tavu sam stavila malo kokosovog...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 26 listopada, 2015. u 10:58
Kako je neobično kako pojedine boje u nama izazivaju različite osjete okusa. Primjerice, kad vidim oguljen kivi, ja uvijek mislim da je kiseo! I uvijek mi je prvi zalogaj tog istog kivija nekako posebno oprezan i nesiguran koliko god svjesno znam da su šanse da je tako jako kiseo gotovo - nepostojane. Isto tako, kad probavam nešto žuto, uvijek očekujem slatko. pa bez razmišljanja posegnem i za limunom bez imalo straha od njegovog stvarnog okusa. No, kako psiholozi kažu, "sa strahovima se t...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 27 listopada, 2015. u 09:32
Naša Kristina je čudo. Ona je majka dviju djevojčica, supruga, instruktorica grupnog fitnessa, zumba rasturačica koja kad joj je dosadno radi sklekove, kraljica... Danas nam je skuhala pureće okruglice s prosom. Bez da duljimo, evo recept: Sastojci: 500 g purećeg mljevenog mesa 100 g prosa 1 velika glavica crvenog luka 1 jaje 100 ml bijelog vina umak od rajčice Mljevenu puretinu pomiješaj s jajetom i posoli, popapri po želji. Oblikuj kuglice te ih kratko poprži na maslinovom ul...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 27 listopada, 2015. u 02:31
Prije par dana mi je nakon 100 godina došla želja da pojedem malo tjestenine. Kad se već tako rijetko taj osjećaj dogodi, onda tu tjesteninu volim napraviti uz neki, svaki put drugačiji, umak. U bespućima interneta ovaj put sam naletjela na nešto što nazivaju "Alfredo" umak od cvjetače, pa sam mu dala šansu. Činjenica da ga dijelim s vama znači da je skroz dobar i da ga preporučujem. Sastojci za Alfredo umak od cvjetače: 1/2 glavice cvjetače 1 žlica gheea ili kokosovog ulja 1 češnja češn...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 27 listopada, 2015. u 03:43
Pozdrav Fit Bando ! S vama cu danas podijeliti svoj omiljeni shake koji pijem poslije jako napornog treninga. Obecajem da cete se nakon sto ga ispijete u roku 5 min osjecati bolje ili vracam novac haha. Sve sto vam je potrebno za ovu ukusnu instant recovery rapsodiju su blender i ovi sastojci koje sigurno imate u frizideru: - 1 banana - 100 g grcki jogurt (okus jagoda) - 100 mL mlijeka - salica kakaa - 50 g maslaca od kikirikija Jednostavno sve ubacite u blender i miksajte dok shake n...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 27 listopada, 2015. u 08:48
Srijeda je daleko od vikenda, i prethodnog i sljedećeg. A najčešće baš srijedom maštam o nekoj slastici za vikend... a vikend daleko. Na poslu, srijeda znači priprema newslettera s receptima, što dodatno otežava borbu protiv slatkih napasti. Stoga, ovu smo srijedu u uredu se odlučili počastiti jednostavnim i brzo gotovim čokoladnim kolačom od slatkog krumpira. Recept ide ovako: Sastojci: 300 g slatkog krumpira 40 g mljevenih badema (obični bademi smljeveni u mlincu za kavu) 50 g heljd...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 28 listopada, 2015. u 03:33
