U teretanu sam prvi put ušla u prošlom tisućljeću. Doslovno. Tijekom studija smo morali odraditi satove tjelesnog pa je jedna od opcija bila i gym. Davne 1997. se dogodio taj prvi susret za koji nisam mogla ni slutiti da će postati jedna cjeloživotna ljubav. S kraćim pauzama (nikada duže od 2 mjeseca) vježbam sve ove godine u kontinuitetu. Vježbam, čitam, učim. I rezultati dolaze, naravno. Ove godine je moja veza s teretanom postala punoljetna. No, postoji jedna informacija koja je - čini mi ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 12 kolovoza, 2015. u 11:53
Mislim da bolujem od sladoleditisa! Ova bolest može biti u dva različita stanja: akutni sladoleditis i kronični sladoleditis. Kronično stanje nastupa nakon neadekvatnog liječenja akutnog stanja. Dodatno, prijelaz iz akutnog u kronično stanje se dodatno ubrzava izlaganjem izazivaču bolesti - sladoledu. Neumjerno mu se izlažem gotovo svakodnevno. Mome trbušnom zidu on ne čini dobro, no glava je sretna učincima. Barem kratkoročno. No, u trenucima prisebnosti tragam za varijantama ove slastice k...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 12 kolovoza, 2015. u 02:06
Čitateljica Žana Kadrić, osobna trenerica i fizioterapeutkinja iz Rijeke nam je poslala svoj recept za ždrebetinu s povrćem, rikulom i malo tjestenine. Ovaj obrok možete jesti prije ili poslije treninga, kako biste dobili energiju za trening ili obnovili zalihe glikogena te se opskrbiti iznimno kvalitetnim proteinima. Poruku prenosimo u cijelosti: "Ždrebetina je vrhunsko meso, bogato proteinima. U kombinaciji s povrćem i malo tjestenine, dobila sam iznimno kvalitetan obrok, koji nutritivno ...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 13 kolovoza, 2015. u 07:43
Često me pitaju "otkad ti tako jedeš?" S manjim modifikacijama, zapravo - oduvijek. Sjećam se djetinjstva: kad bih je s ulice dozivala da mi napravi sendvič, mama bi uvijek imala isti odgovor: "Dođi kući, sjedi za stol i normalno jedi, a ne da se trpaš tim kruhom!", i tako je i bilo. Kad smo brat i ja željeli jesti pomfrit, mama bi samo okrenula očima i rekla: "Krumpir koji pliva u ulju!", i našla bi neku zamjenu. Kad je baka pripremala doručak, najčešće bih dobila "šato": bjelanjak umućen u šl...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 13 kolovoza, 2015. u 12:01
Kombinacijom preskoka i vježbi snage dobit ćete odličan i zahtijevan trening. Skokovi će pomoći da se dobro iznojite a ostale vježbe će obuhvatiti sve mišiće na tijelu. Trajanje jedne vježbe: 30 sekundi – 2 minute Odmor između svake vježbe: 5 sekunde Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 3 puta Ukupno trajanje treninga: 27:55 Rekviziti: prostirka, vijača, utezi 3 kg i sand ball VJEŽBE Kombinirani skokovi preko vijače – 2 minute Pokret iz ramena u planku – 30 sekundi Poskoci s izmjenom ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 13 kolovoza, 2015. u 10:19
Zamislite ovo: Sladoled bez šećera. Bez laktoze. Bez konzervansa. Bez glutena. Bez umjetnih boja. Zamislite još i ovo: Sladoled s gotovo ništa kalorija. Sladoled u preko 30 okusa. Sladoled sa 100% preporučene dnevne doze vitamina C. I na kraju zamislite ovo: MOGUĆE JE! Mome veselju nije bilo kraja kad su u ponudu Fitness.com.hr webshopa uvršteni Bolero napitci! Naime, radi se o superpraktičnim vrećicama instant napitaka koje mogu piti – do mile volje! Pogledajte samo popis dostupnih oku...
- 9 komentara
- 0 x
- petak, 14 kolovoza, 2015. u 08:02
