Uvijek i prije svega, dan volim započeti jajima. Obogatim ih uvijek nečim drugim, a najdraže su mi kombinacije s više vrsta povrće. Evo jedne ideje: 60 g paprike babure 60 g tikvice 1 žličica svježeg vlasca 3 jaja 1 žličica kokosovog ulja Na tavi zagrijete kokosovo ulje, pa ubacite papriku narezanu na kockice. Kad paprika malo omekša dodate tikvice isto tako narezane. Kad je i tikvica malo mekša prelijte jaja koja ste umutili i u njih dodali svježi, na sitno nasjeckani vlasac. Poklo...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 30 kolovoza, 2017. u 02:28
Međuobrok koji sam nekidan jela moram podijeliti s vama. Možda će vam ovako na prvu zvučati neobično, no dajte šansu i isprobajte na jabuku namazati maslac od kikirikija (ili bilo kojih drugih orašastih plodova) i sigurna sam da će vam se svidjeti i okus i sočnost. jabuka maslac od kikirikija Jabuku narežene na kriškice i namažate malo deblji sloj maslaca. Meni uvijek više pašu neke kiselije jabuke, ali birajte one koje najviše volite. Naravno, imajte na umu koliko je maslac od kikiri...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 31 kolovoza, 2017. u 02:15
Možda će vam na prvu ova kombinacija biti neobična, ali meni se jako svidjela. Možete upotrijebiti bilo koji whey bez okusa ili neki od biljnih/veganskih proteinskih prahova. Za jednu osobu pripremite: 3 jaja pola mjerice wheyja bez okusa ili veganskog wheyja Myprotein 3 žlice dimljene skute ili sira po želji šaku špinata, rikole ili blitve himalajsku sol svježe mljeveni papar malo ulja ili masnoće po želji za pečenje Jaja istucite vilicom, dodajte sol, svježe mljeveni papar. Na ...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 31 kolovoza, 2017. u 04:59
Malo je za reći da su ovi krekeri jednostavni, brzi, a okusom predobri. Uživajte u aromatičnim krekerima zahvaljujući sjemenkama, začinima i nutritivnom prehrambenom kvascu. Sastojci: -140 gr dehidriranih badema -35 gr sjemenki suncokreta -25 gr sjemenki sezama -20 gr sjemenki maka -1 žličica češnjaka u prahu -1 žličica himalajske soli -1 žličica prehrambenog kvasca u prahu -voda -2-3 žlice Zagrijte pećnicu na 190 C. U tepsiju za pečenje stavite sjemenke suncokreta i sezama i krat...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 31 kolovoza, 2017. u 06:22
Što radite četvrtkom u ponoć? Neki su u izlasku, neki spavaju, a ima nas koji u to vrijeme smišljamo što bismo mogli kreativno posložiti i pojesti prije spavanja. To sam ja jučer radila. Ispalo je sočno, zanimljivo, nutritivno bogato i garantiralo je dobar san: 150 g pilećeg filea 100 g patlidžana 1 žličica kokosovog ulja 60 g gorgonzole Na tavi sam zagrijala kokosovo ulje pa bacila na tanko narezane pileće šnicle i patlidžane da se peku. Kad su se ispekli sa svih strana, izvadil...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 01 rujna, 2017. u 03:39
Jako volim proso, a istovremeno, jako rijetko ga jedem. Točnije, kad ga imam doma, navalim i jedem ga svaki dan i onda ga zaboravim kupiti i prođu mjeseci dok mi se opet ne nađe na tanjuru. A proso je jedna od najdravijih i nutritivno najkvalitetnijih žitarica. Bogat je magnezijem i željezom, odličan je izvor proteina (u 100 g ima 10 g bjelančevina), kalcijem, fosforom, cinkom, niklom, vitaminom E i vitaminima B kompleksa... Dakle, jasno je da ga treba jesti redovno i često. Ja ga najčešće...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 01 rujna, 2017. u 04:26
