Vjerujem da mnoge od vas, početnika ili već profesionalaca u zdravom načinu života, muči isti problem - kako odolijeti hrani koju bi bilo pametno izbjegavati, a taako ju volimo. Iskreno, meni je to najteži dio. Koliko god sam kroz godine ovakvog načina života usavršila svoju prehranu do te mjere da mi tijelo samo bira najbolje, i meni se često zalome trenuci kada sve oko mene stane (pa i pamet) dok ne pojedem bar koju kockicu čokolade. Znate te trenutke kada ništa više nije važno, samo daj n...
- 14 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 siječnja, 2012. u 12:32
Ili ne. :) Upravo čitam članak o skijaškim ozljedama i prevenciji istih dok uz kavicu čačkam po kompu okružena skijaškim stazama i - sa shantzovim ovratnikom. Jučer me je naime pokupio veliki tip tako da sam ja završila u bolnici s potresom mozga i istegnućem vrata što ukratko znaći da bi moj skijaški odmor trebao biti gotov. Iskreno se nadam da će mi biti bolje i da ću još koji dan stati na skije jer ovo dosađivanje u hotelu sljedeća 4 dana stvarno nema smisla :) Ne daj bože da ikome za...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 siječnja, 2012. u 12:25
Nakon malog istrazivanja i nekoliko isprobanih wheya mogu reci dosta toga.Zapoceo sam sa Whey Gold od Weidera i proizvod je super,nije sam secer,ima super sastav i djeluje.Takoder sam probao Whey 3g mvp i po meni je cist solidan ocjena 3-5.I zadnji koji sam probao je takozvani Standar Gold(On) i on je super okusa i ajmo tako reci djelotvoran no problem je mala kolicina a puno se trosi a cijena je ono Big a istog je sastava i jacine ko obican Whey Gold..Ugl nacitao sam se foruma i foruma,te tre...
- 6 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 siječnja, 2012. u 12:06
Preporučujemo prije vježbanja da prizalogajite jedan od ovih mini-obroka za bolji performans u teretani. Obrok prije treninga možda ne zvuči najprivlačnije onima koji pokušavaju stvoriti planirani kalorijski deficit. Ili jednostavnije rečeno - mršaviti, a malo preciznije - topiti višak masnoće. Međutim, treniranje natašte nije za svakoga te uvijek postoji rizik od prevelika pada šećera u krvi, slabosti, nesvjestice i ranijeg prekida s treningom. Namjeravate li odraditi jednu t...
- 9 komentara
- 0 x
- petak, 13 siječnja, 2012. u 11:57
Svaki puta kada bih se odlucila vježbati, kažem si od sutra ću..ima vremena i onda nikako.Natjerala sam samu sebe i malo gledala sve Vas koji ste napravili toliko toga i znali ste da za to treba vremena truda i rada.Razmislila sam i eto rekla mogu i ja to,zar ne? Da prica bude bolja vjezbam sa prijateljem koji trenira mma i on mi je zapravo onaj glavni navijac i potpora...Nakon 2 mjeseca vježbanja,znojenja,deranja ja to ne mogu ipak se nešto postiglo.Totalno nova definicija tijela..sada se nap...
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 siječnja, 2012. u 12:17
Bog imam jedan problem imao sam 105 kg i za 8 mijeseci kardio treninga: Ponedjeljak trčanje, Srijeda orbitrek, Petak bicikl , 20 minuta na poćetku treninga kardio oko 40 minuta na fitness spravama i na kraju treninga 20 do 30 minuta kardio i kvalitetne ishrane sam se spustio na 82 kg i što sad ? Pokušao bi trening mišićne mase sa kreatinom ali zbog posla mogu na trening samo 2 puta tjedno Utorak i Petak pa me zanima dali će biti efekta (znam da ovisi od osobe do osobe ) ako koristim kreatin i ...
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 siječnja, 2012. u 12:32
