heeej,ljudi! prije svega veliki pozdav svima!nije mi bilo dugo, dakle od 6 mjeseca! znam da ni tada nisam bila previše aktivna, al evo, nadam se da odsad hoću!Moj zadnji post je bio onaj jadni, depresivni i spletom okolnosti nisam trenirala već 3-4 mjeseca. Uff, kako mi to sad ružno zvuči! Al, okej, što se može! U tih par mjeseci moja se prehrana dosta pogoršala, ne znam što se sa mnom događalo. Jela sam puno slatkog, too mi je uvijek bio i najveći problem! Kako nisam vježbala ispala sam i iz fo...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 25 listopada, 2011. u 02:12
Namirnica koju sam dugo izbjegavala zbog velikog postotka masti pa sam se eto, pod stare dane :P , odlučila pozabaviti malo i s njom s obzirom da je mnogi spominju u okvirima zdrave prehrane.Avokado obiluje vitaminima (K, B6, C), folatima, bakrom i hranljivim vlaknima. Dobar je izvor kalija (ima ga više nego u banani!). Avokado ima visok sadržaj masti (71-88% ukupnog broja kalorija) što je oko 20 puta više od prosjeka kod ostalih vrsta voća. Prosječan avokado sadrži 30 g masti, ali 20 g ...
- 4 komentara
- 0 x
- subota, 29 listopada, 2011. u 01:47
E - to je taj recept zbog kojeg sam se zaljubila u avokado ;)Sastojci:avokadotuna iz konzervekuhano jaje izrezano na male kockicemajonezasenfsolpaparAvokado ogulimo i prerežemo, izvadimo sjemenku.Ostale sastojke pomiješamo zajedno i napunimo avokado.Poslužimo uz rižu, kukuruz, krastavce, rajčicu..... Sve to tako lijepo izgleda na tanjuru! :)
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 29 listopada, 2011. u 01:55
Sastojci (4 osobe):- 1 cup (cca 235 g) luka- 1 žlićica masl. ulja- 230 g mljevene teletine- 2 žlićice kumina- 2 žlićice vinskog octa- 1 žlićica šećera- 0.5 žlićice soli- 0.25 žlićice papra- 300 g tijesta za pizzu Priprema: Zagrijati pečnicu na 200'C. Dinstati luk na ulju 3 min, dodati meso još cca 5 min, dok ne porumeni. Maknuti s vatre i dodati ostale sastojke. Tijesto razvaljati na veličinu 40 x 30 cm, izrezati na 8 jednakih kvadrata. Puniti mesom, preklopiti, utisnuti krajeve vilicom i ...
- 1 komentara
- 0 x
- subota, 29 listopada, 2011. u 02:08
Link: Najveća ponuda orbitreka u Hrvatskoj Vježbanjem na eliptičnim trenažerima odnosno orbitreku simulirate kretanje poput trčanja, a ukoliko uključite i rad ruku, simulirate kretanje poput trčanja na skijama. Orbitrek je relativno nova stvar koja se koristi u sklopu kardio aktivnosti. Izuzetno je popularan u fitness centrima i puno ljudi koristi orbitrek za kućni trening. U ovoj spravi spojeni su udobnost vježbanja i zatezanje misića kako donjeg tako i gornjeg dijela tij...
- 11 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 31 listopada, 2011. u 07:46
Osoba sam koja se boji visina a redovito sam padobranac. Visak zelja, manjak vremena i tipican zacarani krug.Kad zacaranom krugu dodam probleme sa zdravljem rezultat je zapusteno klaunonovanje sa 29 godina u dupetu (vidljivih, hehe). Jutros su me kvrzice na dupetu podsjetile na bolnicu i injekcije al nadajmo se da je sad sa svime proslo svrseno vrijeme.Od kad sam napisala prvi post do ovog drugog nisam napravila nista al sam od vas fitovaca naucila puno. Sto mogu danas olaksat ce mi sutra. Hrana...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 studenog, 2011. u 01:10
