Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
Zvonimir Brle

Zglob

by Zvonimir Brle

Pozz svima , jučer tijekom izvođenja sklekova sam osjetio bol u desnoj ruci tj. u zglobu. Nezz jel to od sklekova sada radim snatch, swing i press arm sa girjom, pomoć ?

dalila

Preobrazbe......

by dalila

    Napokon je došlo toliko očekivano  ljeto, da imam više slobodnog vremena, da mogu nesmetano provoditi vrijeme vani, da mogu treninge posložiti kako mi odgovara, da mogu odmarati kad treba.... weeeeee..... No to nije razlog zašto pišem ovaj blog, razlozii su mnogi, najviše su topostovi nekih djevojaka koje u 3mjeseca misle da će dobti tijela iz snova, a još su to photoshopirana tijela.     Moj put je krenuo sad već prije 5godina, i tako mi se to u isto vrijeme čini i puno i malo, prošlo je ko...

fitko

Kovrčasta endivija s mariniranom puretinom

by fitko

Zdravo FITovci, evo još jednog ukusnog recepta.Ukusna topla salata od mekane puretine i hrskavih listova salate - idealna za poseban ručak ili večeru. Lagano i ukusno!Vrijeme pripremanja: 15 minuta, plus 30 minuta za mariniranje Vrijeme kuhanja: 10-15 minutaZa 2 - 4 osobeSastojci:200 g purećih prsa, bez kože i kosti125 ml suhog šerija5 ml (1 čajna žlica) meda5 ml (1 čajna žlica) želea od crvenog ribiza5 ml ( 1 čajna žlica) curryja u prahu5 ml (1 čajna žlica) paprike u prahuPrstohvat mljevenog đu...

zia

Dear diary

by zia

Povratak treninzima više ne mogu odgađati. Ostalo je još 15 kila za ubiti, pa vidjeti što dalje. Znojenje, znojenje, znojenje, glad...Vaganje natašte, brojanje kalorija...Kako ono ide:  nakon 7 dana se navikneš! to nije glad, to je osječaj uspjeha! ne biti nervozan i galamiti na ljude! Večeras neću opet oka sklopit. E jesam budala.04.07.2011  

  • 2 komentara
  • 0 x
  • ponedjeljak, 04 srpnja, 2011. u 03:18
zia

Dragi dnevniče

by zia

Jučer sam otprašio 99 minuta na stepperu. LI cijelim putem. Lijepo mi se međunožje upalilo, tako da danas vadim one pederaste fizo hlaćice.Ali prvo tuširanje, lagani chill uz tv, nešto sitno povrčasto pod zub i oko 17 - 17:00 opet 99 minuta steppera. Pokušati ću HIIT koliko ide, a ostatak LI.Ovako nekako to kod mene izgleda: Prvih 10 minuta zagrijavanje, a ostalih 89 minuta klanje. Stajem samo da bih išao na wc.Kile jutros stoje fiksno. 118Kg. Ne razumjem zašto, ali uvijek tih prvih nekoliko dan...

malamarcanka

..počeci...

by malamarcanka

Pozdrav svima! Ukratko sve je počelo rekreativnim treninzima plivanja i sve je bilo super..dok se nisu pojavile odvratne virusne bradavice...nema bazena više za mene...srednja škola odlazak na atletiku..izgled savršen....jača jesenjska prehlada...inekcije, pad imuniteta...i eto sav trud ode..nema više ničega...Rekreativno kada stignem vozim biciklu nekih 45-50km, i to čak nakon 3 mjeseca što ne vozim krenem i bez problema izdržim....Večer uz televiziju, nešto malo puno slatkog..na početku ništa ...