Upisujem se ovako kasno, (1 ujutro) jer mi glad neda spavati. To nije glad. To je osjećaj uspjeha! Tješim se. Još samo 3 komada i slavim jubilarnu tridesetu kilu.Danas sam vježbao 45 minuta na 137 otkucaja. Ne samo da sam bio znojan, već je oko stepera bila mala lokvica mene.Wolfram alpha kaže da je to 0,2 kg masti. :-)Idem pokušati zaspati.Laku noć.10.07.2011P.S. Datum stavljam namjerno jučerašnji, jer novi dan počinje jutarnjim vaganjem! Astrofizičari, nemojte zamjeriti! ;-)
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 srpnja, 2011. u 12:59
ljudi moji, evo nakon prvog posta odlučila sam napisati i evo ovaj drugi! ova moja situacija me natjerala na to! pitate se o čemu pričam? pa evo da vam kažem! ah,ta prehrana! koliko postova na ovu temu, pa opet nikad dosta! ne želim vam držati predavanja, želim samo pričati o svojoj situaciji i zamoliti vas za pomoć!evo da krenem! ne znam jesam li to do sada spominjala, al ja imam problem s prehranom! vječito nekakvi padovi, dva dana super, jedem sve kako treba , al najednom- najedem se slatkog!...
- 13 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 srpnja, 2011. u 02:50
Postaje mi sve teže natjerati se na taj prokleti steper.For the record, odradio sam 45 minuta, HIIT. Jeli ovo HIIT? Nakon početnog zagrijavanja sprintam dok ne dođe puls na 145 i onda normalni tempo dok ne udari 119, onda opet sprint do 145 i tako cijelo vrijeme, meni je zabavnije tako, jer ne vrijeme, nego puls, pa vrijeme nekako brže prođe, a zaista sprintam ko kreten samo da bih čim prije lupio 145...Čitao sam neke "motivational quotes" i bilo je par dobrih. Svidio mi se najviše jedan koji ka...
- 15 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 srpnja, 2011. u 08:03
I tako posto nemam sta pametno da radim ceo dan - Oborila me neka temperatura i zglobovi mi pucaju (to znaci nista od treninga, huh?:), te sto iz dosade sto inspirisana postom jedne devojke sa foruma... Uzeh da pisem neka razmisljanja na vec pa...priicno izlizanu temu.Da, ovo ce biti jedan od TIH ''volite sebe'' motivational crap pisanija :p Pritom, odmah na pocetku da kazem - ne mislim na nerealna tesenja i bodrenja i prikrivanja problema tom izlizanom recenicom. Ne mislim na slucajeve ''imam 3...
- 16 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 srpnja, 2011. u 10:55
Odradila sam četvrti fit test i sve što mogu reći je :smjali koji se zadovoljno smije:Ljudi moji, mogu napraviti 42 push-up jacka u minuti!Nekome to možda nije big deal, ali ja sam snažnija i zadovoljnija nego ikad. Kapa dole ovom programu vježbanja.Evo napretka:Switch kicks (2kicks = 1rep) 45 47 55 59Power jacks 54 55 55 63Power knees 92 95 100 103Power jumps 28 28 30 45Globe jumps 7 9 11 14Suicide jumps 15 16 16 18Push-up jacks 25...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 12 srpnja, 2011. u 07:16
Da skratimo priču. Radi se o Detoksifikaciji. Što je Detoksifikacija?Dakle, to je proces uklanjanja toksičnih tvari iz organizma. Postupci detoxa uljučuju dijalizu, antidote i simptomatsko liječenje. Tipovi detoxa: Alkoholni, Narko (droge i adiktivni lijekovi) i Metabolički.http://www.youtube.com/watch?v=_UrhJ8P8iZ8Što nije Detox?Detox nije neka posebna (čarobna) dijeta od 3, 5 10 ili 20 dana, biljna tableta ili elektromagnetsko - nešto. (Za malo smijeha: Youtube -> Kinoki)http://news.bbc.co.uk...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 12 srpnja, 2011. u 11:11
