U mom iskustvo bavljenja plesom na šipci i oko nje, postoje neka pitanja koja si žene postavljaju i koja ponekad izgovore, a ponekad ne. Ako se i vama vrti po glavi želja da zaplešete oko šipke, pomiješana s pitanjem je li to za mene, pročitajte neka najčešća pitanja koja si žene postavljaju. Možda pronađete odgovor na svoje. Sretno!Je li potrebno predhodno plesno iskustvo i kondicija?Ne, Angels ples na šipci koncipiran je na način da svaka nova polaznica kreće od samog poče...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 03 lipnja, 2011. u 08:44
na početku pozdrav svim fitovcima :)nova sam tu, dosada sam pročitala mnoge postove i evo, odlučih i ja napisati nešto! inače, dolazim iz jednod malog dalmatinskog gradića i zaljubljenik sam u sport! to je oduvijek tako! visoka sam 173 cm,a imam 59-60 kg! zanima me koje vi programe koristite u održavanju i dobivanju forme! ja trenutno pratim zuzanu i njen način vježbanja, no moj je problem prehrana...rezultati bi bilo puno bolji da ne jedem slatkog! pomalo to izbacujem,no nekad se zna dogoditi i...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 lipnja, 2011. u 01:01
Evo kao što sam i obećao, uhvatio sam malo vremena i složio sam još jedan trening. Ovaj put rekvizit je girja (12kg), može i (16kg) kako kome paše. Trening je kružni, pauza između svake vježbe je 40-45 sekundi.1. Turkish get uphttp://www.youtube.com/watch?v=ztTOn0rSMis2. Clean squat press combohttp://www.youtube.com/watch?v=RyLKN-rlkeo3. Swing http://www.youtube.com/watch?v=6u_nqSnM2S84. Bottom up presshttp://www.youtube.com/watch?v=S2A7Bl4DTjQ5. Jump squathttp://www.youtube.com/watch?v=gdLUlXwH...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 lipnja, 2011. u 07:08
Evo, nakon 2. mjeseca, vraćam se na prave staze...:)Fax, smrt drage osobe, hormoni itd. su me sputali u svojoj namjeri da konačno dovedem sebe u formu, ali i do željenog izgleda. Ništa zato! Od sutra krećem ponovo i ovaj put neću posustati bez obzira na sve! :DNamjeravam sredit prehranu, a što se vježbanja tiče, ujutro bih započela jogom, a navečer bih odradila neki hiit.
- 7 komentara
- 0 x
- četvrtak, 09 lipnja, 2011. u 09:42
Pozz svima evo početnik sam pa trebam par savjetaPrehrana:Ujutro 8-9h : 150 g zobenih pahuljica nemasno mlijeko, jabukaPrije ručka 11-12 h : jabuka ili kakvo voćeRučak 2h : Piletina, ako može naravnoPopodne 5-6h: Uzmem si malo meda i mlijekaVečer : Posni sir ( nezz jel ga smijem kasno jesti), i jabuka eventualnoMolim vas za savjet o prehrani jer sam stvarno njab šta se toga tiče.Traning: Preferiram odraditi ujutro i popodneUzeo sam si sada girju preko fitness.hr i danas je 1. dan kak spada treni...
- 7 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 20 lipnja, 2011. u 01:03
Que pasa? Pasa max insanity i ulazak u drugi mjesec treninga.Dojmovi? Sve je super i sve je ok :)Izgubila sam 2 kg (53-54kg na visinu 165cm), opseg struka smanjio se za 5cm, guza i noge - :smile:, a na rukama se čak vidi i triceps. Cilj mi nije izgubiti kilograme jer sam i prije bila u u više-manje dobroj formi, već samo učvrstiti tijelo i djeluje.Ne, nemam uplau mišića i osjećam se super. Odradila sam treći fit test i zadovoljna sam rezultatima(osim za suicide jumps, ne volim 16-ice).Evo kako s...
- 8 komentara
- 0 x
- srijeda, 22 lipnja, 2011. u 07:03
