Bok svima :D Zovem se Zvonimir i imam 16 i pol godina,prije 3 tjedna sam počeo raditi Insanity po drugi put u živoru i mogu reći da sam se zaljubio. Prije Insanity-a sam išao godinu dana u teretanu i stekao nekakvu masu i popriličnu snagu,ali kada sam napravio fit test doslovno sam se raspao,ljudi moji to vam je čudo. Jedna od najboljih odluka u životu mi je bila da to počnem raditi. Preporučio bi svima koji se vole znojiti i koji vole umirati na treninzima. Samo vas moram upozoriti d...
- 11 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 kolovoza, 2012. u 05:22
Vidim da puno blogate o raznim temama i vec danima razmisljam da i ja nesto napisem o problemu koji me mucio cijeli zivot, i kojem je konacno dosao kraj. On se mozda ne tice nuzno fitnessa kao takvog ali mislim da je usko vezan uz gotovo sve sto se ovdje radi, zapravo, za neke osobe mozda je i kljucan, barem koliko gledam i citam po forumu i slusam oko sebe. Dakle, rijec je o prehrambenim poremecajima, konkretno emocionalnom prejedanju koje se precesto ponavlja i ozbiljno narusava ulozen ...
- 11 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 rujna, 2014. u 11:04
Prvi među pojmovima koje sam naučila kad sam počela voditi brigu o prehrani zacijelo je bio "cheat meal". Hrvatski rečeno, "obrok varalica" je onaj jedan obrok koji si osobe koje su na režimu prehrane, dozvole jednom u tjedan ili više dana kako bi zadovoljile svoju želju za nekoim zabranjenom namirnicom, ali i "resetirane" tijelo da u narednim danima još bolje reagira na režim koji se provodi. Ipak, postoji nekoliko detalja oko cheat meala koje je potrebno naglasiti jer mnogi te "dv...
- 11 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 26 siječnja, 2015. u 10:08
Danas ću podijeliti s vama trening koji volim složiti svojim curama kada se osjećam jako zločesto 3:) A najbolje mi je što ga obožavaju i svaki put im treba sve manje i manje vremena da ga odrade. Nisam ga ja osobno smislila, no malo sam ga modificirala prema svojem guštu. Rade se sklekovi, trbušnjaci, swingovi, marinci i skipovi. Radi se u krugovima, svaki krug broj sklekova i trbušnjaka se smanjuje dok broj ponavljanja swingova, marinaca i skipova ostaje isti do kraja. Od opreme je potrebn...
- 11 komentara
- 0 x
- četvrtak, 11 lipnja, 2015. u 10:48
Pozdrav svima! Pratim već duže vrijeme stranicu pa rekoh da se uključim i ovim putem. Evo podijelila bih s vama neke moje dvojbe i strahove. Godinama variram s težinom, periodima vježbanja i nevježbanja, dijeti i junka.. tako je bilo oduvijek. Nikad manje od 55 kg, nikad više od 80 (176cm) U zadnje vrijeme je drugačije, zavoljela sam trening, zdravo se hranim, nikakve dijete, 5 obroka mesa, povrća, sireva, orašastih plodova, whey poslije treninga i koji čokoladni cheat :) Gledam to kao li...
- 10 komentara
- 0 x
- subota, 23 svibnja, 2015. u 07:55
Volim ribe, o tome sam već pisala. Jedem ih većinu dana u tjednu, najčešće za večeru, a vikendom se, nakon obilaska tržnice, počastim i ribljim ručkom. Morski geni tu najviše dolaze na vidjelo. Osim što je sama spremam i svoje prijatelje pokušavam uvjeriti: nijedan obrok nije jednostavnije pripremiti od onoga s ribom! Ribu jedem svu, od srdela i inćuna, do orada, brancina, lososa, tune.. .sve za što mi moj ribar na tržnici kaže: "Uzmi ovo, svježe je!" Danas s vama dijelim s...
- 10 komentara
- 0 x
- petak, 20 ožujka, 2015. u 12:52
