Ako želite svoj organizam obogatiti s obiljem vlakana i nutrijenata, a ujedno i osvježiti onda je ovaj recept pravo osvježenje za vas. Ova super jednostavna marmelada od chia sjemenki i malina zahtijeva samo nekoliko osnovnih sastojaka i nije potrebno nikakvo konzerviranje. Chia sjemenke sadrže pravu riznicu nutrijenata u koje ubrajamo minerale, proteine, omega 3 masne kiseline i vlakna. Mogu vam reći da je ovo bezobrazno ukusno i da je možete poslužiti u svoju omiljenu kašu, granolu ili u kom...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 26 travnja, 2020. u 11:35
Jedna od prednosti cijele ove covid priče je ta da je u zadnjih mjesec dana planula ponuda raznih online programa treninga i raznoraznih savjeta kako bi se svima nama omogućilo da održavamo formu i u ovim izvanrednim uvjetima. I to bi bilo super da ne postoji jedan česti problem, a to je - manjak motivacije da treniramo doma. I sama sam se borila s time u svojim počecima i još se ponekad znam boriti s obzirom da treniram doma. Iako takav trening ima brdo svojih prednosti (sloboda biranja v...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 26 travnja, 2020. u 02:54
Moram priznati da nikada nisam bila ljubitelj kupovnih bijelih čokolada u kojima se isprepliće jedino okus mlijeka i šećera. Zato sam odlučila stvoriti svoju verziju bijele čokolade koju sam upotpunila s domaćim pekmezom od chia sjemenki i malina. Kad kažem da je ovaj recept jednostavan i osvježavajući niti malo se ne šalim. Ovo je nešto najbolje što sam isprobala u zadnje vrijeme i najbolje od svega je da ima okus kao raj i zove vas na reprizu. Sastojci za bijelu čokoladu: -3/4 šalice k...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 26 travnja, 2020. u 04:06
Iako je ovo definitivno najčudniji Uskrs koji sam u životu imala i nadam se posljednji ovakav, ipak sam pokušala barem donekle napraviti onaj uskršnji ugođaj, a za to su prije svega bila zaslužna bojana jaja. A sad kad je Uskrs prošao, jaja je naravno ostalo. Ali to uopće nije loše, svaki dan mogu pripremiti drugačiju i novu salatu od jaja i na taj način popapati te kvalitetne proteine uz neko dobro povrće, tunu ili što već mi padne pod ruku. Evo jedne ideje koja je i najjednostavnija: ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 14 travnja, 2020. u 10:57
Odlučila sam jučer da danas krećem i točka. Obavila ka, zadnju obilnu večeru, da se počastim, naravno prije patnje i odricanja. Kako loš početak! Jutros startala super, napravila napitak za buđenje - limun, đumbir i peršin,limun je iz mog vrta, a peršin od svekrve, nikad ne bih stavila u smuthie ako ne znam podrijetlo, limun stavljam cijeli s korom,izvrstan napitak za buđenje i stvarno kao da osjećaš kako se puniš energijom, stavim ledene vode i zblendam u delimanu. Extra!! Čaj od kamilice. ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 14 travnja, 2020. u 07:41
Ok, donijeli ste neku odluku, sigurni ste da je ta odluka prava, izvediva i da je sad za nju pravi trenutak. E sad vam samo treba nešto da vas gurne u akciju... neka shema, proces, nešto, bilo što...? Proces od odluke do akcije je individualna stvar ali često sadrži više koraka, a sljedećih pet pomažu i meni da se pokrenem pa ih dijelim s namjerom da pomognu i vama. Svaki od njih je priča za sebe o kojoj se još da puno toga pisati, a i naravno da sve ne staje na tome. Ipak, može pos...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 15 travnja, 2020. u 04:26
