Iako po mnogim poslovicama doručak jeste najvažniji obrok u toku dana, kada su upitanju suvišni kilogrami pravi izbor večere je možda i najvažniji. Pre svega moramo znati kada je pravo vreme za našu večeru. Često slušate da je to 6 ili 7 sati popodne, ali to nije tačna tvrdnja, evo i zašto. Ukoliko vi ležete u ponoć pre svega ćete biti gladni, em je teško održivo, em vam se metabolizam usporava jer tako organizam reaguje na usporenje metabolizma. Pravo vreme za večeru je 2 do 3 sata pred spava...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 31 listopada, 2017. u 10:42
Mnogi nisu ljubitelji skuše jer je kada se ispeče suva. Ovo je recept sa savršeno ukusnu i sočnu skušu, samo nikako nemojte zaobiči da koristite alu foliju ili papir za pečenje. Uz skušu možete pripremiti razne priloge, kao što su riža, blitva i razno drugo bareno povrće, sir i ostali mlečni proizvodi. Sastojci: 500 gr skuše, peršunov list, 3 češnja belog luka, maslinovo ulje, sol Priprema: Očistiti skuše od iznutrica i dobro ih oprati. Posoliti ribu i spolja i iznutra. U činijicu usu...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 25 rujna, 2017. u 07:13
Postoji bezbroj dijeta, preparata i programa za mršavljenje. Jako puno informacija i vrlo je teško odabrati pravi put. Današnji čovek se sve manje kreće, jede nezdravu hranu punu aditiva i kao posledica dolaze suvišni kilogrami. To nije samo estetski problem već i zdrasveni. Gojaznost može uzrokovati oboljenja vezana za kardiovaskularni sistem, povišeni šećer u krvi, kao i probleme sa kostima i zglobovima. Gojaznost pored toga utiče na psihu, osoba će biti nesigurna u sebe, što može rezultirati...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 15 rujna, 2017. u 10:13
Mnogi od nas se hrane zdravo kada se gledaju samo glavni obroci, ali to grickanje izmedju obroka uništava našu liniju. Grickalice i sokovi prepuni su nezdravim kalorijama. Medjutim, iako je teško izdržati da se ne gricne ništa izmedju obroka, treba odabrati zdravu i niskokaloričnu grickalicu. Naime svi znamo da je voće zdravo, ono je moj prvi izbor za užinu. Ono ipak ima dosta kalorija, te vam voće preporučujem za užinu izmedju doručka i ručka. Orašasti plodovi su bogati zdravim mastima, savrš...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 siječnja, 2018. u 07:21
Tragajući za mnogim odgovorima, shvatila sam da smo se previše udaljili od prirode. Sve više provodimo vremena za kompjuterom, jedući nezdravu hranu prepunu aditiva i ostalih veštačkih tvorevina koje naš organizam nije u stanju da preradi. Posledica ovakvog stila života su gojazni ljudi koji pate od mnogih modernih bolesti. Ukoliko želite da odrastate zdravo vratite se što više prirodi. Pitate se kako. Vrlo je jednostavno. Za početak bar nedeljom provodite svoje vreme u šetnji u prirodi, najid...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 12 studenog, 2017. u 02:48
Pozdrav.Ukoliko volite slatko,a ja volim,a želite ostati zdravi i fit,probajte ovaj recept! Zbilja ne može biti jednostavnije,sve što vam treba je: Posni sir Med Ta dva sastojka treba dobro izmiješati. Vjerojatno ste već čuli za mješanje posnog sira i proteina,ali meni osobno je ova kombinacija puno bolja. A i može je probati netko tko ne koristi dodatke prehrani. Uživajte!
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 29 studenog, 2017. u 11:24
