Nedjeljom, ako je lijepo vrijeme, volim otići u prirodu. Gdje god. Jedina vodilja koje se pokušavam držati pri odabiru destinacije je da se radi o nekoj novoj, na kojoj dosad nisam bila. Nedjeljom onda i doručak najčešće bude malo drugačiji od uobičajenih jaja. Evo jedna od kombinacija: 150 g jogurta s većim udjelom proteina 1/3 banane par kriškica mandarine 1 žlica granole 1 žlica meda Sve sam naslagala u posudicu i navalila. Jedino što bih drugi put učinila drugačije, pa sad i...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 23 listopada, 2018. u 09:54
Prije par vikenda posjetili su me roditelji. Mama uvijek, bez obzira na moje ovakve ili onakve kuharske sposobnosti, dofura neku hranu, koju ja onda rasporedim u manje posudice i spremim u hladnjak pa jedem kad mi dođe želja ili pomanjkanje volje da kuham. Među najdražim obrocima koje mama donese svakako je sataraš. Ovo je mamin recept: 1 žlica maslinovog ulja 2 glavice luka 2 crvene paprike (ili crvena i žuta) 1 konzerva pelata (400g) sol, papar Na tavi zagrijati maslinovo ulje p...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 23 listopada, 2018. u 01:51
Tajana je nekidan radila neku super pitu s bundevom pa sam imala priliku uživati u toj divoti, ali i pomamiti se za bundevom na još koji način. Jedna zanimljiva ideja je uvijek smoothie od bundeve: Sastojci: 100 g pirea od bundeve 1/2 zamrznute banane 200 ml bademovog ili nekog drugog malomasnog mlijeka 1 mjerica whey proteina, okus vanilija Pire od bundeve: Pola manje hokkaido bundeve očistite od koštica, zamotajte u foliju i pecite 45-50 minuta na 180 stupnjeva. Kada tikve omek...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 17 listopada, 2018. u 04:49
Situacija ide ovako: ulazim jučer u teretanu, na recepciji troje djelatnika, svi nekako posebno razdragani i veseli. Pozdravljam ih i odmah pitam što se dogodilo kad ih „šora“ takva sreća i Goga otkriva uzrok – pripremila je zdravi desert. Naravno, kako sam uvijek gladna, objeručke sam prihvatila poziv na degustaciju. Prije kušanja, Goga me upozorila da su svejedi komentirali da im je kolač bezveze, što je garancija nekoliko stvari: Kolač je napravljen od meni prehrambeno prihvatljivih sast...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 listopada, 2018. u 02:07
Odavno se nisam poigrala chia sjemenkama, a prigoda za to je uvijek najbolja kad vam dolaze prijatelji na druženje. Jučer smo imali nedjeljno druženje uz wok, a ja sam preuzela zaduženje za desert. Iako sam bila pomalo sumnjičava tijekom pripreme, ispalo je izvrsno, pa zato i dijelim s vama: Sastojci (za 3 čaše): 150 ml mlijeka 9 žlica chia sjemenki 1,5 mjerica proteina, okus vanilija 150 g zamrznutog šumskog voća 2 šake lješnjaka 10-ak Grancereale digestive keksa U svaku čašu sa...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 07 siječnja, 2019. u 11:26
Tko je za fetu kruha? Dvije? Tri? Pred vama je još jedna ideja kako si priuštiti kruh, a pritom opet izbjeći sve one silne nezdrave namirnice koje u klasičnom kruhu nalazimo. Točnije: u ovom kruhu je sve zdravo! Ovo što je pred vama je keto varijanta kruha, pa ako ste na keto režimu prehrane, svakako probajte i uživajte. 6 jaja 120 ml rastopljenog kokosovog ulja 100 g kokosovog brašna 1/2 žličice soli 1 žličica praška za pecivo Jaja i ulje pomiješajte mikserom, kada se sjedine d...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 06 veljače, 2019. u 03:58
