Odrađen je i treći tjedan i ovo su rezultati: Od nekih dojmova, izdvojio bi vježbu Iris u kojoj sam dušu ispustio i to je najteži trening koji sam do sada odradio. Ono pozitivno i s čim sam ponosan je jučerašja odrađena 6/10 Gaia u kojoj sam uspio savladati Standups Jump i napraviti ih svih 60 ispravno bez pomoći ruku.
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 26 siječnja, 2015. u 02:00
Odrađen i 4-ti tjedan sa Freeletics-om.. Ovaj mi je bio do sada najteži, ne toliko zbog vježbi koliko zbog vremena koje je vani bilo. Kišilo je i pala je temperatura i ejdnostavno mi tijelo drugačije reagira. Možda netko drugi nema s tim problema, ali ja se moram dosta u glavi pripremiti da odradim trening u tim uvjetima i da dam baš sve od sebe. Ne uspijem to baš svaki put, ili bar imam dojam da nisam dao baš sve od sebe, pa mi se čini kao da sam tempirao po rundama i zato nije pao PB ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 02 veljače, 2015. u 08:36
Palačinke su uvijek dobra ideja bez obzira o kojem obroku govorimo. Ako dan započnete palačinkama, garantirano ćete biti dobro raspoloženi i produktivni. Evo ideje za chia palačinke s bananom. 1 žlica chia sjemenki 120 ml vode 1 banana malo cimeta malo stevije 2 žličice kokosovog ulja 1 žličica goji bobica U posudi pomiješajte vodu i chia sjemenke i ostavite 20-ak minuta, dok ne dobijete gelastu smjesu. Potom u smjesu dodajte bananu i stisnite je vilicom pa umutite, dok ne dobij...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 17 travnja, 2018. u 04:03
Vrijeme jagoda, borovnica i ostalih bobičastih divota je napokon stiglo i treba ga maksimalno iskoristiti za uživanje u ovim blagodatima prirode. Smoothie koji slijedi je obgat proteinima i vitaminima i mineralima. Priprema traje tek nekoliko minuta, koliko je potrebno da sve ubacite u blender i izblendate do kremaste smjese. Sastojci: 50 g borovnica 50 g jagoda 2 šake svježeg špinata 1 žlica javorovog sirupa 1 žlica maslaca od badema 1 žlica oljuštenih sjemenki konoplje 1 žlica ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 travnja, 2018. u 04:06
Znate onu situaciju kad napravite neki recept i on je prefin, a zapravo vizualno izgleda prilično bezveze. E upravo to se dogodilo s ovim receptom koji slijedi. POgotovo često se tako nešto dogodi s receptima kod kojih koristite maslace od orašastih plodova kao preljev, jer taj maslac nikako ne izgleda lijepo. No, vjerujte mi prvo na riječ, a kad probate potvrdite ćete i sami - ovo je prefino! 1/2 šalice zobene pahuljice 6 bjelanjaka 2 žlice kokosovog brašna 1 čajna žličica praška z...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 travnja, 2018. u 04:29
Hummus se smatra najzdravijim namazom na svijetu. Jednostavno ga je pripremiti, a i kad ga napravite, imate ga za par dana. No, slanutak iz hummusa možete zamijeniti nekim drugim namirnicama pa dobiti nutritivno nešto izmijenjen namaz, a koji će možda više odgovarati vašem nepcu ili nutritivnim zahtjevima. Recept za hummus koji slijedi pronašla sam na jednom blogu koji promovira keto način prehrane, pa je i hummus koji slijedi prikladan za one koji su na keto prehrani: 130 g makadamija o...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 19 travnja, 2018. u 11:51
