Kada bih, nakon preko 1300 blogova, trebala odgovoriti na pitanje, što mislim, koji su ljudima najdraži recepti, odgovor bi bio uvijek - neke zdrave kuglice. Naime, kuglice su jednostavne za pripremu, jako brzo gotove i ukusne. I dok ih jedete, doslovno vam ne treba ništa čak ni od pribora za jelo, kuglice napravite takve veličine da svaku cijelu možete staviti u usta. Evo još jedne ideje za zdrave kuglice: 15 datulja 2 žlice kakaa u prahu 1 žlica kokosovog brašna 1 žlica kokosovih m...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 25 listopada, 2018. u 11:39
Evo jedne večere koja će vas iznenaditi kombinacijom okusa i aroma. Miriši, istinski – jesenje! 60 grama ricotte 200 grama brokule 30 grama kiselog vrhnja 1/2 bundeve Začini po želji Prerežite jednu bundevu na pola i polovicu spremite. Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva pa polovicu stavite peći na 20-ak minuta. Dok se bundeva peče, skuhajte brokulu pa je procijedite i narežite na sitnije komade. U posudi pomiješajte cvjetove brokule, ricottu i kiselo vrhnje te dodajte začine po želj...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 25 listopada, 2018. u 02:15
07.01.2015. Danas je na rasporedu bila Aphrodita, odnosno 150 marinaca, čučnjeva i trbušnjaka: Oradio sam to za 29:29.. Uz Aphroditu, odradio sam i nekoliko serija single arm dumbell swing - tek toliko da uhvatim rutinu pokreta i da vidim da li mi težina utega koju imam doma može poslužiti ili bi trebao nabaviti još nekoliko pločica sa težinom. Što se tiče prvog tjedna vježbanja u ovoj godini - ostaje mi još Metis*2.
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 siječnja, 2015. u 10:16
08.01.2015. Odrađen i zadnji trening 2xMetis.. Vrijeme potrebno za vježbu je bilo: 28:27 što je za 5 min sporije od prvo odrađene vježbe (u prošloj godini) Prolazno vrijeme je slabije iz razloga što sam obične skokove u pojedinoj vježbi zamijenio sa skakanjem na drveni sanduk visine 52,00 cm. Na taj način imam sporije vrijeme, ali bar znam da je svaki skok napravljen na određenoj visini (jučer je u sklopu odrađenog treninga bilo 180 skokova na tu kutiju). Moji rekviziti ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 09 siječnja, 2015. u 03:38
Ovo je raspored za ovaj drugi tjedan.. Imam dva treninga u koje je uključeno trčanje (Atlas - 2 km) i Apollon (6*400 m) i jednu sa Lunge walk - što znači da ću morati malo uskladiti trening sa vremenskom prognozom i "namjestiti" si treninge u dane kad neće biti oborina ili prehladnih temperatura.
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 09 siječnja, 2015. u 03:46
19.01.2015. Dobio sam raspored za slijedeći tjedan Odmah sam odradio prvi trening: - 10 burpees (00:38) - 10 burpees (00:33) - 25 burpees (01:37) - 25 burpees (01:34) - Dione (37:29 *PB) *PB - personal best, odnosno novi osobni rekord Sretan sam, jer sam 14.01.2015. radio Dione i imao sam prolazno vrijeme 37:59, što znači da sam sada za 30 sekundi brže odradio i to nakon što sam prije toga napravio 70 burpees-a...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 21 siječnja, 2015. u 02:17
