Danas se svakodnevno susrećemo s člancima o tome kako su masti i ulja štetni po naše zdravlje u bilo kojim količinama,no što je prava istina? Kome vjerovati? Sve su te reklame,˝znanstvena istraživanja˝ itd. plod i urod prehrambene ili neke druge industrije,markentinga odnosno novca. Prehrambeni kemičar sam i donosim vam istinu o mastima i uljima Za početak prije nego što počnemo bilo što govoriti o njima moramo znati par važnih stavki iz kemije hrane. Masti i ulja su triagliceridi alk...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 10 studenog, 2015. u 08:55
Pozz od novog clana! Pratim vas redovno, marljivo pisem i pamtim recepte :) Pocela i ja trenirati i vjecno pitanje: sto jesti nakon treninga? Pogotovo ako je trening kasno poslijepodne. I tako dodjem ja jednu vecer s treninga a kad ono cijeli stan mirisi, decko sprema veceru. Donosim vam recept rize "na njegov nacin". sastojci (za 2 osobe): 1 velika zlica maslinovog ulja 1 manja zlica kokosovog ulja 1 crveni luk 200 g rize 1 zlica curryja 1 zlica kurkume 1/2 zlice dumbira 1 zlica ci...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 17 studenog, 2015. u 10:20
Probudila sam se jutros zabrinuta. Ozbiljno zabrinuta, točnije. Naime, već danima Kristina i mene i cijelu našu redakciju zapostavlja (čitaj: ne hrani!). Krenula sam na posao s ozbiljnim naumom da joj se javim i pitam što se događa, ali očito je već i moja zabrinuta energija bila dovoljna. U uredu me dočekao paketić s Kristininim slasticama. Kruščić s maslinama Sastojci: 3 šalice kukuruznog brašna 1 šalica raženog brašna 200 g posnog sira 200 g sitno sjeckanih zelenih maslina 1 jaje...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 11 prosinca, 2015. u 12:01
Nakon dugog toplog ljeta i treniranja praktički ništa došlo je i vrijeme da se vratimo u teretanu. Za divno čudo na tom odmoru koji je bio prilično dug nije ostavio neki trag na mišićima.Radilo e najosnovnije vježbe koje se mogu izvodit i doma: čučnjevi, trbušnjaci, sklekovi, triceps dips. Kao trebao sam i dipseve i zgibove a to ću napravit di; samo ako bi se objesio za granu od bora.Sad malo ozbiljnije.Što se tiče pravilne težine, praktički je nema. Svi pričaju da bi svaki čovijek trebao moći d...
- 1 komentara
- 0 x
- subota, 17 rujna, 2011. u 01:26
Vec par nedelja stojim u mrtvoj tacki i slabe motivacije sto se treninga(posebno kardia) tice, kad pre nedelju-nedelju i po spontano dodje do toga da se dogovorih sa deckom da idemo na trcanje, bajdvej razgovor koji je isao tokom : - E, ajmo na trcaje sutra.- E, ajde!U tolikoj sam kolotecini bila kad sam pristala bez pogovora na trcanje - koje inace ne podnosim :D I tako mi krenusmo, misleci da ce to biti neko lagano trckaranje od pola sata na trim stazici, oko nje, uz eventualno neke vezbice p...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 08 rujna, 2011. u 04:25
Sastojci:Integralna pecivaPestoParadajzPršutMozzarellaPriprema:Izaberite integralna peciva, štangice ili okrugla, prerežite na pola. Stavite na svaku stranu peciva pola žličice pesta i rasmažite, položite šnite paradajza, pršuta i mozzarelle. Zapecite na 180 stupnjeva dok se mozzarella ne rastopi i malo zapeče.Dobar tek!Dodatak:Theia je isto napravila Bruschette, njezin recept možete vidjeti ovdje: Recept: Bruskete s kozicamaI Ako ste propustili neki recept možete ih sve provjeriti ovdje:Closer ...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 11 kolovoza, 2011. u 01:42
