Draga Fit Bando! Hvala što se odvojili trenutak svog vremena da pročitate ovaj skromni post u kojem iznosim svoje skromno ali iskreno mišljenje što se tiče fitnessa općenito. Temeljna stvar s kojom bih počeo jest ta da je ova "fitness revolucija" otišla predaleko. Naravno da je svakome od nas cilj postati što bolji, što ljepši, što uspješniji i u tome nema nikakve zamjerke. Dapače to nam i jest jedan od zadataka da pokušamo unaprijediti svoje vještine pomoću naših talenata i mukotrpnog rad...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 17 ožujka, 2016. u 09:31
Draga Fit Bando! Vjerujem da je većini vas kao i meni najbolji dio dana jutarnje ispijanje kave. Nisam ovisnik o kofeinu ali mi šalica kave uz doručak pruža neobično zadovoljstvo. Stvarno sam dugo isprobavao razne kombinacije sastojaka i na kraju došao do zaključka da je tajna najfinije kave u njenoj jednostavnosti. Sve što vam treba je: -2 žlice Franck kave ili neke druge koju volite -1 žlica domaćeg kravljeg mlijeka -1 čajna žlica kakao praha -kap vanilija ekstrakta -stevia umjesto šeće...
- 1 komentara
- 0 x
- subota, 02 travnja, 2016. u 09:34
Na poslu jedem najčešće 2 međuobroka, s obzirom da radim 9-17. Doručak je u 8, ručak u 13. Obavezno između nešto pojedem, ali i prije kraja radnog vremena, posegnem za još jednim obrokom koji mi taman dođe prije treninga. No, kao i s glavnim obrocima i ove treba na vrijeme isplanirati. Da previše ne mudrujem, volim napraviti neke energetske pločice pa sam mirna par dana, a i ako idem na put one su super rješenje. Naletjela sam nedavno da jedan vrlo jednostavan recept pa sam ga nekidan i is...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 13 travnja, 2016. u 11:01
Prošli tjedan mi je bio rođendan. Godinu dana više sam morala proslaviti s nekim dragim ljudima. S obzirom da dragih ljudi ima puno, rođendan se ove godine slavio 6 dana! i neka! Rezultat je: puno super trenutaka, smijeha, zabave, balona, cvijeća, darova, ljubavi i naravno - hrane! Subota je bila rezervirana za mojih 5 curki. Večera za njih se osmišljavala gotovo tjedan dana jer - 6 žena za stolom u isto vrijeme i usklađen meni su ravni dobitku na eurojackpotu. Nakon par mojih ideja, ove ...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 05 travnja, 2016. u 03:51
Kako je zanimljivo da iste namirnice, ako ih pripremite u različitom obliku, izgledaju i imaju okus drugačijeg obroka. Ovo je posebno dobrodošlo ako ste na nekom strožem režimu prehrane koji zahtijeva ograničene količine hrane ili sužen izbor. Muffini su mi uvijek dragi, bez obzira radi li se o slatkima, slanima, kakvima god... Danas su na redu bili muffini sa špinatom i mljevenim mesom. Sastojci: 300 g špinata 150 g mljevene govedine 70 g paprike 100g cheddara 5 jaja 5 cherry r...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 12 travnja, 2016. u 04:23
Nakon nove godine i blagdana tijelo žudi za detoksikacijom i vraćanju u formu. Saznajte kako i koje namirnice će vam pomoći u tome. Nova godina donosi nove odluke, stoga se mnogi nakon blagdanskih dana i prekomjernog unosa hrane, osjećaju tromo, umorno, i „žedno“ energije i vitalnosti. Tom prilikom mnogi od nas odlučuju se na detoksikaciju kako bi tijelo vratili u formu i krenuli u nove izazove nove godine. Za detoksikaciju se savjetuje povećan unos tekućine, a za čišćenje krvotoka i detoksik...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 22 siječnja, 2016. u 05:35
