Premda već godinama pratim ovu stranicu, tek me je nagradna igra i nova organizacija natjerala da se registriram i počnem ovdje pisati malo svoje dojmove.U ovom ću postu ukratko napisati nešto o sebi i mojim iskustvima s vježbanjem. Imam 25 godina, zaposlen sam na dva posla, jedan je od "9 do 17", a nakon njega oblačim plašt glavnog urednika nekoliko web stranica koje vodim iz hobija, a najznačajnije su www.pczenith.com i www.hdtelevizija.com. Za ovu stranicu bi bilo zgodno navesti da vodim i ma...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 ožujka, 2009. u 08:40
hej, nova sam u ovome i odlučila sam malkice promijenit svoje životne navike.Najžalosnije je što neznam od kud da počnem.Tu su problemi sa kilama pa i sa pušenjem... Ako prestanem pušiti povečat će mi se ovaj drugi problem a ako bude obrnuto onda opet sve isto! Imam osječaj da stalno jedem ili pušim. Jel da sam koma?Bilo bi mi drago da me malo savjetujete i date mi malo podrške! unaprijed zahvaljujem!!!
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 ožujka, 2009. u 10:28
Ljudi, nešto bi htio provjerit tako da bi molio da bacite glas na anketu desno.Išao sam nekoliko puta na badminton na velesajam u Zagrebu, neki paviljon s 3 terena, uvijek je bilo slobodno, igrali bi sami. Miješani parovi cura i ja protiv drugog para. Bilo odlično svaki put, išao i par puta s ekipom svojom i bilo još bolje - isti paviljon 6.Nekidan zove frend s kojim nisam igrao (a znam da igra inače) isto na velesajam - drugi paviljon (ne znam koji). Inicijalni dojam, šok - ulazim u paviljon KR...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 17 ožujka, 2009. u 11:08
Hej ljudi... Navest ću moj trening za oblikovanje prsa. Prvo što odradim kada dođem u teretanu s namjerom da radim prsa jest dobro istegnem taj dio tijela. Vrlo je bitno dobro istegnuti određenu mišićnu skupinu koju mislimo raditi taj dan. Kada sam se dobro istegnuo, biram jedne od vježbi: Ravni bench press - 4 serije - do 10 ponavljanja u jednoj seriji Kosi bench press - 3 serije - -II- Kosa podignuta klupica i bučice - 3 serije Kontra kosi bench press - 3 serije Razvlačenje na ravn...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 25 veljače, 2009. u 03:01
Evo da napišem kako izgleda otprilike moj dnevni jelovnik..Doručak: corn flakes + zobene + mlijekoRučak: riža + piletina + povrćeUžina: banana + jogurt 0,5LVečera: posni sir 200gTrenutačno ne treniram. Imam ful kratku pauzu.Inače tu još ubacim PWM koji se sastoji od whey proteina + glukoze.Posao mi trenutačno ne dopušta veći broj obroka, što bi bilo zapravo idealno..da dodam još jedan.Neda mi se furat na posao neke međuobroke, a opet nemam vremena da si kuham nešto tamo..Ne jedem svinjetinu već ...
- 4 komentara
- 0 x
- nedjelja, 08 ožujka, 2009. u 10:04
Evo, prvi post i usput prvi trening nakon dva tjedna...Danas je bio cardio s Tracy i nakon toga orbitrek 15 min, znaći sve ukupno oko 40 min cardia. Poslije su bile vježbe za oblikovanje, znaći trening od sat i pol... Ja zadovoljna. :)Mislila sam još i ići trčati prije ali bilo je oblačno i jako je puhaovjetar pa nisam otišla.Ah, da, zaboravila sam napisati koji mi je cilj. Prije sam imala oko 10 kila viška i smršavila sm nekih 7 ali sam se sada udebljala 3 kile i grozno mi je, ali sada sam opet...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 ožujka, 2009. u 08:06
