Često se nađemo u situaciji kada imamo volje i želje za drugačijim treningom no ponekad nedostaje malo kreativnosti. Pozdravljam kreativne umove koji su osmislili ovu nagradnu igru. Znaju važnost stalnog mijenjanja treninga tj izvođenja pojedinih vježbi. Predstavljam nekoliko osnovnih vježbi, malo kreativnosti da opteretimo različite mišićne skupine. - zagrijavanje- 1. bicepsi2.bacanje gume3. dipsevi na gumi4. podizanje s ramena5.sklekovi s uskim držanjem na jednoj nozi6.široki čučanj s gumom7.p...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 20 svibnja, 2011. u 10:46
upravo sam dosla sa treninga...slomljena sam za poludit ali je osjecaj fenomenalan,tek sad vidim koliko mi je falilo treniranje! sakrila sam vagu...ali danas nisam mogla izdrzat da ne stanem na nju i ugodno sam se iznenadila...jos jedna veeelika motivacija!ne prođe dan a da se ne krecem ili ne treniram,jednostavno valjda tijelo traži...sve sam sretnija kad pomislim da cu ostarit svoj cilj do tog zacrtanog datuma! wuuuuhuuuuu! :)
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 20 siječnja, 2011. u 10:31
Uh ovo je teže nego što sam mislila.Al krećem i ne posustajem.. u novi badić s novim tijelom.Visina: 165Kila: 58Cilj: 51 (s toliko se najbolje osjećam), i super nogep.s. Noge su ono što me najviše mući Good luck :)
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 24 veljače, 2011. u 09:48
Pa prvi dan nije posebno dobro krenuo... Zgrijesio sam...dorucak: musli sa cokoladom... -.- stvarno nisam mogao onu odurnu zob jesti...rucak: pomfri i krafna sve gore od gorega, to je najbolje kaj sam nasao u kantini od faksa...vecera: ajde veceru jos nisam toliko pogrijesio... posni sir i 5 maslina... mislim da je to stvarno u redu...daj mi preporucite neki meni ili tako nestoi btw. ako netko zna neke dobre vjezbe za po doma, neka mi kaze.. :D hvala
- 5 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 14 veljače, 2011. u 08:20
Ako vam je cilj izgubiti višak kilograma ili ostati FIT, previše grickanja može dodati mnogo praznih kalorija vašoj prehrani. Ako grickate chips, smoki, štapiće ili nešto sl. to će se sigurno dogoditi. Postoje mnoge zdrave grickalice koje vam mogu pomoći da ostanete na pravom FIT putu ako izgladnite između obroka. Napravili smo listu od 23 zdravih ideja za grickanje, za one koji žele uzeti nešto dobro i korisno između obroka. Nadamo se da će nešto s liste postati vaša omiljena gricka...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 24 studenog, 2012. u 02:18
Dat ću si toliko na važnosti da pomislim da će nekoga zanimati moja priča, pa, evo :). Tijekom odrastanja bila sam normalne tjelesne mase, ali, kao i većina teenagerica, mislila sam drugačije. Raznorazne dijete, jo-jo efekti, emocionalna prejedanja i razne gluposti dovele su do toga da sa svojih 22 godine imam 116 kg na 172 cm. Onda sam se odlučila to promijeniti, stigla do 90, pa odustala :(. Evo me sad opet na nekom novom početku, jutros vaga reče 108. Odlučih doći tu u dobro društvo, nešto...
- 5 komentara
- 0 x
- srijeda, 06 ožujka, 2013. u 01:43
