Trčanje i obroci |
Post Reply 
|
| Author | |
kekss 
Cita FAQ 
Joined: 02 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 7 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Trčanje i obrociPosted: 01 Veljaca 2015 at 22:55 |
|
Pozz,
dosta sam izgubio formu i kondiciju, tako i izgled(prvenstveno želim izgubiti masnoće)... želim počet trčati, već sam si napravio kakav takav program, ali zanimaju me savjeti oko prehrane prije i poslije trčanja. Dakle, čitao sam da nije loše popiti shake najobičniji, kako prije tako i poslije.. kada/kako/ubaciti još nešto u shake osim vode? Koliko vremenski prije treninga, tj. trčanja je najbolje popiti shake? S vremenom planiram krenuti i na trening baš, ne samo kardio.. Hvala unaprijed ;) |
|
 |
|
|
jangoolee
Cita FAQ
Joined: 30 Ožujak 2015 Location: Pakistan Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Ožujak 2015 at 15:28 |
|
Uglavnom, visok sam 196, imam 98 kg, međutim, realno gledano nemam baš neku mišićnu masu, dosta sam trul, tj. u formi nisam....
Problem je, u mom mjestu nema teretane, kad idem na faks (gdje ima teretana) , tamo sam eventualno jedanput tjedno.Zanima me, postoji li mogućnost kvalitetnog treniranja, ali kod kuće. |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |