fitness.com.hr forum : Trčanje i obroci http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Trčanje i obroci Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 15:58:24 +0000 Mon, 30 Mar 2015 15:28:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9995 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Trčanje i obroci : Uglavnom, visok sam 196, imam... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-i-obroci_topic9995_post163073.html#163073 Author: jangoolee
Subject: 9995
Posted: 30 Ožujak 2015 at 15:28

Uglavnom, visok sam 196, imam 98 kg, međutim, realno gledano nemam baš neku mišićnu masu, dosta sam trul, tj. u formi nisam....
Problem je, u mom mjestu nema teretane, kad idem na faks (gdje ima teretana) , tamo sam eventualno jedanput tjedno.Zanima me, postoji li mogućnost kvalitetnog treniranja, ali kod kuće. ]]> Mon, 30 Mar 2015 15:28:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-i-obroci_topic9995_post163073.html#163073 Trčanje i obroci : Pozz,dosta sam izgubio formu i... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-i-obroci_topic9995_post161855.html#161855 Author: kekss
Subject: 9995
Posted: 01 Veljaca 2015 at 22:55

Pozz, 

dosta sam izgubio formu i kondiciju, tako i izgled(prvenstveno želim izgubiti masnoće)... želim počet trčati, već sam si napravio kakav takav program, ali zanimaju me savjeti oko prehrane prije i poslije trčanja. 

Dakle, čitao sam da nije loše popiti shake najobičniji, kako prije tako i poslije.. kada/kako/ubaciti još nešto u shake osim vode? Koliko vremenski prije treninga, tj. trčanja je najbolje popiti shake? S vremenom planiram krenuti i na trening baš, ne samo kardio.. 

Hvala unaprijed ;)

]]> Sun, 01 Feb 2015 22:55:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-i-obroci_topic9995_post161855.html#161855