Pilates |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |
enaa 
Viden/a u gymu 
Joined: 21 Studeni 2007 Status: Offline Points: 186 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: PilatesPosted: 01 Srpanj 2008 at 09:26 |
|
Odgovorila sam marini, a odabir vrste vježbanja je individualno. iz osobnog iskustva, redovitost, rezultati i zadovoljstvo prije ce se postici aktivnošcu u kojoj se osjecaš dobro.
|
|
 |
|
|
hercegovka-23
Viden/a u gymu
Joined: 29 Lipanj 2008 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 106 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Lipanj 2008 at 16:04 |
|
je li ovo upuceno meni ili curi koja je otvorila temu?
mislim da u Mostaru nema nigdje centar za to, a ja sam od danas pocela vjezbati s utezima... |
|
|
..moje su oči samo moje i nitko ne zna ąto ja kroz njih vidim...
|
|
|
|
|
enaa
Viden/a u gymu
Joined: 21 Studeni 2007 Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Lipanj 2008 at 15:24 |
|
Mršavljenje se postiže pravilnom prehranom i tjelesnom aktivnošcu, receno nebrojeno puta. Ukoliko se odluciš na pilates i budeš uporna, a uz uvjet pravilne prehrane, svakako ceš oblikovati i ucvrstiti tijelo. Ukoliko ti je mršavljenje na prvom mjestu, preporuka je ubaciti crobne aktivnosti. No, pilates ti nikako ne može škoditi.
|
|
|
|
|
hercegovka-23
Viden/a u gymu
Joined: 29 Lipanj 2008 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 106 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Lipanj 2008 at 11:46 |
|
nisam nikad probala i jednostavno mislim da to nije za mene...
ali nikad se ne zna... |
|
|
..moje su oči samo moje i nitko ne zna ąto ja kroz njih vidim...
|
|
|
|
|
marina1203
Viden/a u gymu
Joined: 30 Ožujak 2008 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Svibanj 2008 at 00:28 |
|
Haj ljudi Molim vas recite mi sta mislite da li se od 4 puta tjedno po 45 minuta vjezbanja pilatesa moze smrsaviti? 23 su mi godine, visoka sam š68 cm i teska 58 kg, htjela bih skinuti 4-5 kg...Znam da se pilatesom moze jako dobro ucvrstiti tijelo, no za mrsavljenje bas ne znam... Vjezbam pomocu DVD - a Pilates i Joga, moram priznati da je dvd savrsen, treba vremena da se nauce raditi vjebe pravilno, ali kad se nauci onda je to to... E da da li je jako bitna pravilna prehrana pri vjezanju pilatesa, uglavnom se zdravo hranim, no jednom - dvaput tjedno zeznem s pizzom ili kolacem iz Ivice i Marice grasias |
|
|
|
|
jedna_mala
Mixa shakeove 
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Svibanj 2008 at 21:51 |
|
oblikovati tijelo hoces.. ali celulita rijesiti... za to ti treba malo vise od samog pilatesa... to mozes uz crobni trening i masazu.. |
|
|
|
|
misko
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Svibanj 2008 at 14:13 |
|
Bok, svima! Skroz mi se svidja cijela ta pilates ideja, mislim da bi to moglo biti i za mene. Ja sam mrsava i voljela bih se ucvrstiti, mislite da je to za mene? Tocnije, hjtela bih se rijestiti celulita s guze i oblikovati se malo. Hocu uspjesti s tom knjigom 'Pilates obecanje'? pozz
|
|
|
|
|
ShapeUp
Viden/a u gymu
Joined: 19 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 95 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Travanj 2008 at 21:25 |
|
Ja sam s Pilatesom odusevljena..tu sam se skroz nasla..i za tijelo i um lutrija ljudi moji.. To je nesto najbolje sto sam probala..osjecam se ka metak! |
|
|
|
|
enaa
Viden/a u gymu
Joined: 21 Studeni 2007 Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Travanj 2008 at 08:50 |
|
To je upravo i mene odusevilo - spoznaja da postoji vjezba bez dodatnih sprava koju ne mogu lako izvesti, unatoc redovitom vjezbanju i razgibavanju. Naizgled su jednostavne, a opet poprilicno zahtjevne. U tome je i izazov! A radost u upali misica koju dugo nisam imala
 jedna_mala, vezano uz onaj link, mislim da je potrebna registracija za vise sadrzaja. besplatna je, no ako ti se ne da, mogu ti poslati tocan link na privatni sanducic. |
|
|
|
|
Nissa
Viden/a u gymu
Joined: 19 Prosinac 2007 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2008 at 14:19 |
|
Hej cure! Ja sam nova u pilatesu, tek par dana... uglavnom nabavljam literaturu, ucim.. svaki dan nesto.. za sada iz Pilates obecanja i Pilates tijelo i mogu reci da sam odusevljena i jedva cekam da krenem zaozbiljno inace sam se iznenadila koliko je zahtjevno i da neke stvari ne mogu odraditi od prve
|
|
|
|
|
jedna_mala
Mixa shakeove
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2008 at 14:16 |
|
jel mozes staviti tocan link kaj si skinula, jer tamo ima stvarno puno toga?
|
|
|
|
|
enaa
Viden/a u gymu
Joined: 21 Studeni 2007 Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2008 at 14:11 |
|
Spojila sam nekoliko tjedana jer mi se jedan cini malo. Nekako mi vjezbanje kratko traje, a pocetne su mi vjezbe dosta lagane. No, bez obzira na to, vidim da doticu misice koje prijasnje vjezbe nisu i to mi odgovara!
Na netu se mogu naci razlicite vjezbe, ove su na www.fitnessmagazine.com |
|
|
|
|
jedna_mala
Mixa shakeove
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2008 at 13:15 |
|
da je, Tai demonstrira te vjezbe.. na kojem si tjednu? na kojoj stranici su te vjezbe s neta? stavis link?
|
|
|
|
|
enaa
Viden/a u gymu
Joined: 21 Studeni 2007 Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2008 at 11:29 |
|
Po Pilates obecanju radim vjezbe za donji dio tijela (guza, noge, trbuh). (crnkinja Tai ak se ne varam
).Pored te knjige imam i knjigu Pilates tijelo autorice Brooke Siler - iz nje sam radila neke od vjezbi za napredni stupanj te nekoliko vjezbica isprintanih s neta. Inace imam dvd Osnove body tehnike od A.M. Jagodic Rukavina, te jednu video kasetu sa vjezbama na lopti (ali radi se samo o istezanju, nije nista zahtjevno). Malo sam malo previse zabrijala po literaturi  . |
|
|
|
|
jedna_mala
Mixa shakeove
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2008 at 10:57 |
|
koji program vjezbas po "pilates obecanju"? i koje su to jos dodatne literature po kojima ti radis?
|
|
|
|
|
enaa
Viden/a u gymu
Joined: 21 Studeni 2007 Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2008 at 09:42 |
i ja zaoceh prema toj knjjizi. imam jos neke dodatne literature pa kombiniram, ali osjetno je veca bol u misicima u odnosu na bodybuilding. ja prezadovoljna! |
|
|
|
Topic Options
jedna_mala wrote:|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |