ruzne noge... |
Post Reply 
|
| Author | ||
Kpop 
Cita FAQ 
Joined: 14 Studeni 2011 Status: Offline Points: 3 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: ruzne noge...Posted: 29 Prosinac 2011 at 00:32 |
|
|
Moje noge su jako ruzne i debele.. pokusala sam razne nacine i nista..cak i kad sam na dijeti gubim svuda osim na nogama i izgledam nesrazmerno..kad pokusam da vezbam naprave mi se jako veliki misici i noge mi postanu jos vece..a uz sve to nemam zadnjicu.. izgledam katastrofalno..da li postoji neko sa slicnim problemom i kako to da resim..jer zbog toga se osecam jako lose...
|
||
 |
||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Prosinac 2011 at 11:50 |
|
|
što si sve pokušala Kpop?
Kažeš jako veliki mišici...damn, zašto to kod mene nije tako lako nakon 3 god treniranja..na cemu si?   šalim se malo, teško mi je vjerovati u to što kažeš s obzirom da i ja imam jaki donji dio tijela i uza sve jake treninge i vece težine s kojima radim ne vidim još "jako velike mišice" :) Pa me zanima kako treniraš i još bitnije kako jedeš? Koliki ti je obujam noge? Da vidim ja koliko je to strašno  Rješenja ima svakako, definitivno radiš nešto krivo...napiši nam malo više i opali neki sliku ako ti nije bed..cesto znamo malo preuvelicat problem.. |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Prosinac 2011 at 08:20 |
|
|
cucanj, iskorak, dead lift...milion ponavljanja... i nece ti se povecati noge... imam isti problem... i tek ovim su pocele dobivati nekakav oblik... a guza je sve bolja, iako sam ja dupe i prije imala... i ubaci hodanje(brzo) pogotovo uzbrdo ;)
|
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Prosinac 2011 at 13:49 |
|
skromno  |
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Prosinac 2011 at 16:07 |
|
nisam rekla da mi je dobro dupe...samo da ga imam i da ide na bolje...:P tako da...da...poprilicno skromno :P
|
||
|
||
|
Kpop
Cita FAQ
Joined: 14 Studeni 2011 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Sijecanj 2012 at 17:34 |
|
|
Pa pokusala sam i vezbe i dijete..ali bez ikakvih rezultata.
3-4 puta nedeljno vezbam po programu P90X ,Beachbody Insanity ili Brazil Butt Lift, dnevno pesacim oko 6-7 km, bozim bajs, trcim.. Ishrana mi je sasvim normalna, osim sto slatkise jedem jedan dan u nedelji. A probacu i cucnjeve, iskorak i nadam se da ce mi bar to pomoci.. |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Sijecanj 2012 at 17:37 |
|
|
Kpop, ma da si pokušala i š00 razlicitih nacina to ne znaci da nešto s tobom ne štima - ne štimaju metode koje koristiš.. Ocito nijedan od tih raznih nacina nije bio kako treba kada nisi zadovoljna - nije dovoljno biti na dijeti i vježbati, bilo bi dobro znati kako to raditi na najproduktivniji nacin, odnosno prilagoditi sebi. A i btw. vjerujem da ipak nisi probala toliko puno nacina kao što misliš
Puno puta ljudi odustaju jer im ništa ne uspije pa misle da im je kriva genetika, spor metabolizam ili nešto trece...a ustvari samo rade krive stvari ili se ne trude dovoljno. Iznenadili bi se što znaci trenirati jako i intezivno - mnogi misle da se ubijaju od treninga, a nisu još ni zagrebli površinu. Nešto ne valja jer svi mogu pravilnim treningom i prehranom napraviti puno, brže ili sporije, lakše ili teže - ali može se. A što se tice ovog "ishrana mi je sasvim normalna" - to mi apsolutno ništa ne govori osim da ti se baš i neda puno pisati Edited by Gym_girl |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
Topic Options
dalila wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |