ruzne noge...
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5156
Printed Date: 21 Rujan 2025 at 07:09
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: ruzne noge...
Posted By: Kpop
Subject: ruzne noge...
Date Posted: 29 Prosinac 2011 at 00:32
| Moje noge su jako ruzne i debele.. pokusala sam razne nacine i nista..cak i kad sam na dijeti gubim svuda osim na nogama i izgledam nesrazmerno..kad pokusam da vezbam naprave mi se jako veliki misici i noge mi postanu jos vece..a uz sve to nemam zadnjicu.. izgledam katastrofalno..da li postoji neko sa slicnim problemom i kako to da resim..jer zbog toga se osecam jako lose... |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 30 Prosinac 2011 at 11:50
|
što si sve pokušala Kpop? Kažeš jako veliki mišici...damn, zašto to kod mene nije tako lako nakon 3 god treniranja..na cemu si?   šalim se malo, teško mi je vjerovati u to što kažeš s obzirom da i ja imam jaki donji dio tijela i uza sve jake treninge i vece težine s kojima radim ne vidim još "jako velike mišice" :) Pa me zanima kako treniraš i još bitnije kako jedeš? Koliki ti je obujam noge? Da vidim ja koliko je to strašno  Rješenja ima svakako, definitivno radiš nešto krivo...napiši nam malo više i opali neki sliku ako ti nije bed..cesto znamo malo preuvelicat problem.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 31 Prosinac 2011 at 08:20
| cucanj, iskorak, dead lift...milion ponavljanja... i nece ti se povecati noge... imam isti problem... i tek ovim su pocele dobivati nekakav oblik... a guza je sve bolja, iako sam ja dupe i prije imala... i ubaci hodanje(brzo) pogotovo uzbrdo ;) |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 31 Prosinac 2011 at 13:49
skromno  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
dalila wrote:Posted By: dalila
Date Posted: 31 Prosinac 2011 at 16:07
nisam rekla da mi je dobro dupe...samo da ga imam i da ide na bolje...:P tako da...da...poprilicno skromno :P
|
Posted By: Kpop
Date Posted: 01 Sijecanj 2012 at 17:34
|
Pa pokusala sam i vezbe i dijete..ali bez ikakvih rezultata. 3-4 puta nedeljno vezbam po programu P90X ,Beachbody Insanity ili Brazil Butt Lift, dnevno pesacim oko 6-7 km, bozim bajs, trcim.. Ishrana mi je sasvim normalna, osim sto slatkise jedem jedan dan u nedelji. A probacu i cucnjeve, iskorak i nadam se da ce mi bar to pomoci.. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Sijecanj 2012 at 17:37
|
Kpop, ma da si pokušala i š00 razlicitih nacina to ne znaci da nešto s tobom ne štima - ne štimaju metode koje koristiš.. Ocito nijedan od tih raznih nacina nije bio kako treba kada nisi zadovoljna - nije dovoljno biti na dijeti i vježbati, bilo bi dobro znati kako to raditi na najproduktivniji nacin, odnosno prilagoditi sebi. A i btw. vjerujem da ipak nisi probala toliko puno nacina kao što misliš Puno puta ljudi odustaju jer im ništa ne uspije pa misle da im je kriva genetika, spor metabolizam ili nešto trece...a ustvari samo rade krive stvari ili se ne trude dovoljno. Iznenadili bi se što znaci trenirati jako i intezivno - mnogi misle da se ubijaju od treninga, a nisu još ni zagrebli površinu. Nešto ne valja jer svi mogu pravilnim treningom i prehranom napraviti puno, brže ili sporije, lakše ili teže - ali može se. A što se tice ovog "ishrana mi je sasvim normalna" - to mi apsolutno ništa ne govori osim da ti se baš i neda puno pisati ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |