New Posts New Posts RSS Feed - Moj program
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Moj program
 Post Reply Post Reply Page  <1 4567>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Rujan 2013 at 22:30
Originally posted by slavnoac96 slavnoac96 wrote:

Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Ovo po slikama izgleda da ima svo troje. Lordoza se jasno vidi, kao i kifoza koja je uzasno naglasena, a i na prvim slikama od naprijed položaj ramena to potrvdjuje. Skolioza se mutno vidi, al izgleda da je ima .... Sad dal se sav izgrbi pokusavajuci hvatati poze s mobitelom nemam pojma, al previse ej to.
Slavonac, kad si zadnji put bio kod dr? Sunjam da na bilo kojem poregledu to netko nebi primjetio..
Ostavi se utega dok to ne izvidiš i riješiš jer si na takvu nesimetriju i disfunkciju dodavanjem dodatnog opterecenja samo jos vise opterecujes i onako nefunkcionalno stanje i riskiras dodatne ozljede.....
2005. god. blaga skolioza


ali kakva kifoza vas spopala? pa nisam zgrbljen u gornjem dijelu ledja...

zasto da se ostavim utega? zar mi upravo bas to nebi trebalo rijesit sve probleme???????


Slike pokazuju grbetinu, a ne grbu........iako normalno je kod skolioze da jedan dio "strši" van, pa je moguce slikamo iz tog profila.
U svakom slucaju nacin na koji si slikao izgleda svo troje, bar po meni.....
A ako ne znas koji problem imas trebac ici dr. po dijagnozu. Dakle slikice i sl. Znaci ukljucujuci ortopeda specijalista.
Nakon toga iskusnom kineziologu, kineziteraputa upoznatom  sa   iskustvom s takvim starima u radu , jer kod dr tesko da ces dobiti suvisle savjete, pa tek onda vjezbati po uputama ukoliko je problem takav jer tesko je po slikama tebi davat dijagnoze, no slike ne izgledaju lijepo.
dakle da bi dizao utege trebas znati sto smijes raditi sto ne. Bilo kakve kompresijka opterecnja ne izgledaju pametno, potisci iznad glave takodjer, a pogotovo ne povlacena iza glave koje si naveo da radis......
Nije sve za svakoga i ne mogu svi vježbati sve, tako da siljenjem necega a ne znajuci kakvo je tvoje stanje nije mudro, blago receno


Edited by The Phoenix - 19 Rujan 2013 at 22:36
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
matelula View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Prosinac 2012
Status: Offline
Points: 295 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote matelula Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Rujan 2013 at 22:35
i sta si radia za skoliozu tad
No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn’t trying. - Tony Robbins
Back to Top
slavnoac96 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2013
Status: Offline
Points: 97 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote slavnoac96 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Rujan 2013 at 23:03
Originally posted by matelula matelula wrote:

i sta si radia za skoliozu tad
nista.

nista mi ortoped nije davao. ili mozda je, kratko. ne sjecam se.
Back to Top
slavnoac96 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2013
Status: Offline
Points: 97 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote slavnoac96 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Rujan 2013 at 23:04
Originally posted by matelula matelula wrote:

i sta si radia za skoliozu tad
nista.

mislim da mi nije nista davao ja mislim. davno je to bilo, ne sjecam se...
Back to Top
matelula View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Prosinac 2012
Status: Offline
Points: 295 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote matelula Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Rujan 2013 at 23:14
cudno obicno sta sam cita po netu ortoped u dogovoru s pacijentom prati napredak i onda prema potrebi poduzima korake
No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn’t trying. - Tony Robbins
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Rujan 2013 at 13:16
Slavonac, napisao si da si 2005 zadnji put bio kod dr, a to je jako dug period.Za tih 7 godina se svasta moglo promijeniti i pogorsati tak da najbolje pravac dr
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
slavnoac96 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2013
Status: Offline
Points: 97 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote slavnoac96 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Rujan 2013 at 20:08
ljudi ja cu popi*dit.
vec 2 mjeseca sam na jednoj te istoj hrani. jako malo mi fali da se zaletim po kekse. jos nisam, ali...

posni mi vec izlazi na usi...
Back to Top
slavnoac96 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2013
Status: Offline
Points: 97 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote slavnoac96 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Rujan 2013 at 20:10
Originally posted by slavnoac96 slavnoac96 wrote:

ljudi ja cu popi*dit.
vec 2 mjeseca sam na jednoj te istoj hrani. jako malo mi fali da se zaletim po kekse. jos nisam, ali...
s rezultatima nisam ni malo zadvoljan. izgubio sam 3-4 kila koje su sami misici.

posni mi vec izlazi na usi...
Back to Top
slavnoac96 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2013
Status: Offline
Points: 97 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote slavnoac96 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Rujan 2013 at 20:11
sorry na duplom
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Rujan 2013 at 21:11
Originally posted by slavnoac96 slavnoac96 wrote:

ljudi ja cu popi*dit.
vec 2 mjeseca sam na jednoj te istoj hrani. jako malo mi fali da se zaletim po kekse. jos nisam, ali...

posni mi vec izlazi na usi...


why? ne da ti se praviti nista drugo ili?
cookies are for pussies
Back to Top
slavnoac96 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2013
Status: Offline
Points: 97 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote slavnoac96 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Rujan 2013 at 21:27
Originally posted by avangarde avangarde wrote:

Originally posted by slavnoac96 slavnoac96 wrote:

ljudi ja cu popi*dit.
vec 2 mjeseca sam na jednoj te istoj hrani. jako malo mi fali da se zaletim po kekse. jos nisam, ali...

posni mi vec izlazi na usi...


why? ne da ti se praviti nista drugo ili?
a sta mogu drugo?

npr. sjemenke/orasi mi ide jedino uz posni. nemoze mi obrok izgledat npr. konzerva ribe + orasi. :(
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Rujan 2013 at 21:31
a joj, svasta se može.. take a look.. neznam koja mi starnica draža https://www.fitness.com.hr/forum/pokaite-to-jedete_topic7758.html
cookies are for pussies
Back to Top
slavnoac96 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2013
Status: Offline
Points: 97 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote slavnoac96 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Rujan 2013 at 21:53
ajd onda cu valjda nesto naci.

vec imam ideju za palacinke. sto bi tu mogao jos iskoristit? zobene, posni, jaja, mlijeko/voda, suseno voce...

jel znas za neki recept?
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Rujan 2013 at 12:04
pa upravo sam ti gore stavila link na kojem imaš milijun recepata..
cookies are for pussies
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Rujan 2013 at 01:29

Prvo, slažem se sa Phoenixom, može biti do slika ali ako nije, ja ovo baš ne bih pustila samo tako.


Originally posted by slavnoac96 slavnoac96 wrote:

a sta mogu drugo?

npr. sjemenke/orasi mi ide jedino uz posni. nemoze mi obrok izgledat npr. konzerva ribe + orasi. :(

Ti to ozbiljno? Smile

Zašto uopce moraju bit sjemenke/orasi? Zašto ne može biti sama konzerva ribe, u ulju?

Ili piletina/puretina sa povrcem i maslinovim uljem ili bez ulja pa sa šakom-dvije oraha na kraju kao desert? :) Ili jaja na više nacina? Riba u istoj kombinaciji ko i meso? Govorim o najjednostavnijim stvarima...


Ja sam koma za te kreacije sa hranom ali ti brate mili.... LOL


Mislim da ne ideš baš pravim putem.



 


"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
slavnoac96 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2013
Status: Offline
Points: 97 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote slavnoac96 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Rujan 2013 at 20:33
tvrdoglav sam ja. zelim se rjesit tog sala i tocka. znam sto tocno zelim i tu je kraj price.

od ponedjeljka prakticiram ovu dijetu, jer proslom nisam bio zadovoljan: http://teretana.net/forum/viewtopic.php?t=3847

ukratko: 1 dan punjenje, 3 dana praznjenje, 1 dan kombinirano i 2 dana praznjenje. jedem do 80-90 g uh na praznjenju i brdo proteina (masti nista pretjerano). punjenje- SVE sto mi dodje pod ruku.

na netu sam naisao na tu dijetu, i vidio da je ljudima donijela rezultate. probat cu ju pa cu znat.

Edited by slavnoac96 - 26 Rujan 2013 at 20:44
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 4567>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.