Savjeti o teretani :) |
Post Reply 
|
| Author | |
jordi 
Cita FAQ 
Joined: 16 Lipanj 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 2 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Savjeti o teretani :)Posted: 16 Lipanj 2013 at 18:29 |
|
Pozdrav svima!
Dakle, od sutra pocinjem ici u teretanu, prvi put u životu. Studoš sam pa idem na Šaru, isplativije je ekonomski hehe. Nego da prijedjem na stvar. Trebali bi mi savjeti koje sprave/vježbe da izvodim. Ciljevi su mi prvenstveno skinuti višak masti s trbuha i definirati ruke, a da pritom ne nabildam svoje pilece nožice. Bilo bi super ako imate savjete za mene :) |
|
|
http://www.facebook.com/sevenmouldyfigs
|
|
 |
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Lipanj 2013 at 18:58 |
|
Predlažem da probaš full body trening, cisto da malo upoznaš vježbe i da ne zapneš samo na vježbama za biceps i sl. koje pocetnici obožavaju.
Ovo je primjer Davorovog full body treninga, cisto da imaš za ideju.. Ne smiješ zanemarivati noge, cucanj je obavezan - to je kompleksna vježba i shvatiti ceš da to moraš raditi za najbolju hipertrofiju. Btw. tema ti je preseljena u podforum - pocetnici.
Edited by Zoki - 16 Lipanj 2013 at 19:00 |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |