New Posts New Posts RSS Feed - Whey protein + mlijeko .. komba?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Whey protein + mlijeko .. komba?
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Tica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 23 Lipanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 82 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Whey protein + mlijeko .. komba?
    Posted: 31 Kolovoz 2010 at 13:07
ajde pokušat cu..tnx iluvatar
pazim da ne odletim..
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Kolovoz 2010 at 13:06
Ili bolje popij taj whey s dekstrozom tijekom treninga
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
Tica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 23 Lipanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 82 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Kolovoz 2010 at 06:53
  ok Thorn..thanks..

probat cu malo pomaknuti treninge ranije..ali odgovara mi to vrijeme..znaci samo hranu treba prilagoditi i to je to.. :)
pazim da ne odletim..
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Kolovoz 2010 at 01:51

Originally posted by Tica Tica wrote:

  soner hvala..

znaci samo da rezimiram (možda sam plava)..
trening mi je gotov oko 22h, nakon toga popijem whey sa vodom i dekstrozom :)
spavati i onako idem poslije ponoci...jel to onda ok? ili da to izbjegavam..
 

ne kompliciraj si život, neš ništa postici niti izgubiti ako ne popiješ whey iza treninga, pogotovo navecer i k tome još prije spavanja. Radije pojedi pošteni kruti obrok i cao, ili popij taj whey s dexom i kasnije još bar jedan kruti.

Jer u protivnom ne iskoristiš mogucnost kvalitetnije pohrane i iskorištavanja nutrijenata koju inace imaš ako tokom dana odradiš trening, buduci da u tvom slucaju odmah odeš spavat a tijelo bi ko spužva upijalo sve što ubaciš u njega.
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
Tica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 23 Lipanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 82 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 19:26
  soner hvala..

znaci samo da rezimiram (možda sam plava)..
trening mi je gotov oko 22h, nakon toga popijem whey sa vodom i dekstrozom :)
spavati i onako idem poslije ponoci...jel to onda ok? ili da to izbjegavam..
pazim da ne odletim..
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 19:11
Originally posted by Omen Omen wrote:

Originally posted by White_Insane White_Insane wrote:

 Whey poslije treninga, prije spavanja ne :)) Ujutro da....a i 2 sata prije spavanja se ne jede jer ja barem ne mogu spavat ... a što se tice posnog...odlicna kombinacija sa nekom vockom, ili tunom netko?
Sve je to fino, samo jest jest jest :))
 

Oš rec da se whey ne pije poslje treninga? (možda sam krivo shvatio, cudno je sastavljena recenica)


ne želim to rec naravno :))
ma nabrzaka sam pisao mišljenje taman sam odlazio na marendu s posla pa nisam išao za tim...al stvarno tako izgleda.
Whey poslije treninga NIKADA, Tokom treninga treba to pit hehehehehEE
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
metabaron View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 28 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 7 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote metabaron Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 18:51
Hm, a da li je veliki bed ako jedeš polumasni sir?
Vidim da se prica samo o posnom siru?
Back to Top
Omen View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Omen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 17:29
Originally posted by White_Insane White_Insane wrote:

 Whey poslije treninga, prije spavanja ne :)) Ujutro da....a i 2 sata prije spavanja se ne jede jer ja barem ne mogu spavat ... a što se tice posnog...odlicna kombinacija sa nekom vockom, ili tunom netko?
Sve je to fino, samo jest jest jest :))
 

Oš rec da se whey ne pije poslje treninga? (možda sam krivo shvatio, cudno je sastavljena recenica)
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 17:24
 Whey poslije treninga, prije spavanja ne :)) Ujutro da....a i 2 sata prije spavanja se ne jede jer ja barem ne mogu spavat ... a što se tice posnog...odlicna kombinacija sa nekom vockom, ili tunom netko?
Sve je to fino, samo jest jest jest :))
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 16:01
Originally posted by Tica Tica wrote:

  Eto i da se ja malo javim

Prvo imam jednu kombinaciju za posni..ja u njega nekad stavim malo hrena. Totalno drugi okus, a inace i volim malo ljuto.

Drugo imam pitanje: što ako je trenting navecer. Ja sam inace oko 22h gotova sa treningom. Onda uzemem whey sa vodom..jel to ok?


Uzmi i dekstroze s tim, barem 0.5 g po kilogramu, dakle ako imaš 60 kg ide 30 g dextroze
Rijeąeno na PM.
Back to Top
Tica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 23 Lipanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 82 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 15:46
  Eto i da se ja malo javim

Prvo imam jednu kombinaciju za posni..ja u njega nekad stavim malo hrena. Totalno drugi okus, a inace i volim malo ljuto.

Drugo imam pitanje: što ako je trenting navecer. Ja sam inace oko 22h gotova sa treningom. Onda uzemem whey sa vodom..jel to ok?
pazim da ne odletim..
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 15:06
Jel još netko probao kombu: zeleni caj + whey + zobene ? 
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Omen View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Omen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 14:31
 Isprva sam i ja bio skeptican o toj kombinaciji ali sam se ugodno iznenadio.
Back to Top
chaxy View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 09 Studeni 2009
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1305 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote chaxy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 14:12
uopce necu to sutra probati! ihihih
Strong is the new skinny.
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 13:43
Originally posted by Omen Omen wrote:

Ujutro ga pijem:

U zeleni caj stavim 30g whey-a i unutra ubacim 200g zobenih

Poslje treninga:
ubacim u vodu i uz to mrknem grožđani šecer iz dm-a



Ovo prvi put vidim da netko pije ujutro zeleni caj s wheyom.. ne kažem da nije dobro samo još nisam vidio tu kombinaciju do sada..
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Omen View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Omen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 09:25

Da, nevalja ti whey prije spavanja.

Ja whey uzimam ujutro po jednom receptu šta sam vidio na forumu i totalno mi je to otkrice. I poslje treninga sa vodom. No dobro, meni je u cilju skinut masno sa sebe.

Ujutro ga pijem:
U zeleni caj stavim 30g whey-a i unutra ubacim 200g zobenih

Poslje treninga:
ubacim u vodu i uz to mrknem grožđani šecer iz dm-a
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.