trbušni |
Post Reply 
|
| Author | ||
coflek 
Viden/a u gymu 
Joined: 20 Lipanj 2008 Status: Offline Points: 26 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: trbušniPosted: 05 Svibanj 2009 at 16:27 |
|
|
Dakle ovako..plan mi je ovakav..planiram poceti sa trcanjem 5-6 puta tjedno..po 45 min dnevno..nakon trcanja trbušnjaci..cilj mi je smanjiti bf i ukloniti te masne naslage na trbuhu..pa vas zato pitam jel ima bilo koji proizvod koji sadrži l-carnitin(cuo sam da pomace pri skidanju masnih naslaga) i proteina ili cega da mi se tokom trcanja ne smanjuje mišicna masa..molim pomoc
|
||
 |
||
|
Lovro
Viden/a u gymu
Joined: 19 Rujan 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 71 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2009 at 17:06 |
|
|
ima l-carnitin i proteini u dm-u
|
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2009 at 17:34 |
|
+ kaktus dijeta i na konju je |
||
|
||
|
coflek
Viden/a u gymu
Joined: 20 Lipanj 2008 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2009 at 18:22 |
|
|
kakav je to l-carnitin u dm-u???..kaktus dijeta?može više informacija??hvala..
 |
||
|
||
|
ewie
Viden/a u gymu
Joined: 26 Sijecanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2009 at 19:00 |
|
|
||
|
||
|
Lega
Pali po spravama 
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2009 at 19:20 |
|
|
nemojte zezat covjeka , baš je lijepo pitao
 |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2009 at 20:51 |
|
Baš smo ozbiljni  Evo ja sam neki dan uzeo svježe cijeđeno hladno prešano cickovo ulje u dm-u i uzimam ga prije jutarnjeg kardia, a nekad i prije teretane da imam bolji pump i da brže istopim masne naslage! Ne da mi se citat šta piše po forumu pa sam pitao ljubaznu gospođicu koja tamo radi. |
||
|
||
|
jedna_mala
Mixa shakeove 
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2009 at 01:21 |
|
|
koju kolicinu tog ulja uzmaš? na koji nacin je uzimanje ulja ujutro prije kardia povezano s topljenjem masnih naslaga? šta nije jutarnji kardio najbolje natašte bez apsolutno iceg osim eventualno nesto tipa guarane ili zelenog caja što pokrece masno stanice? jel kolko sam ja upucena ti kad ujutro vjebaš natašte tijelo koristi tvoje zalihe masnoca kao energiju, a kad uzmeš nešto onda iz toga troši energiju... a i ima jedan clanak tu na fitness portalu u kojem piše da kao nije preporucljivo uzimati masti kao energiju prije treninga snage tipa teretana...
|
||
|
||
|
evica
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2009 at 05:56 |
|
zeza...  |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2009 at 14:54 |
|
Moram malo   Ali svejedno jedna mala pohvala na trudu, lijepo objašnjeno i argumentirano |
||
|
||
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2009 at 19:45 |
|
|
možete se vi sad zezati ali ima određenih ljudi (kompetentnih) koji zagovaraju uzimanje masnih kiselina prije LI cardia
|
||
|
||
|
ewie
Viden/a u gymu
Joined: 26 Sijecanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2009 at 09:49 |
|
|
A cuj tako sam i ja procitala da su dvojbe znanstvenika oko toga jeli bolje pojesti 3 velika obroka u danu ili 5 i više manjih. wtf???
Znam po sebi da bi imala užasne bolove u trbuhu kad bi pojela nešto nakon dugo vrimena, nikad više  Sorry na ot |
||
|
||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2009 at 13:13 |
|
pa usporedba nije baš.. najbolja ali nije ni loša.. li la :D kolicinu obroka možeš odrediti po sebi kako ti paše, unos masnih kiselina prije LI cardia baš i ne
|
||
|
||
|
anne
Viden/a u gymu
Joined: 06 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2009 at 21:55 |
|
|
...koliko ja znam taj l-carnitine i nije nešto ucinkovit,dakle ostavi se tih gluposti.trcanje ujutro na tašte je preporucljivo za skidanje masnih naslaga uz naravno pravilnu prehranu tokom dana..a što se tice mišicne mase,neminovno je da ce ipak malo opasti uslijed toliko crobnih treninga...
|
||
|
||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2009 at 22:29 |
|
|
tocno tako.. l-carnitine ne vrijedi ništa, a trcanje ce uzrokovati ponešto katabolizma.. pravilnim unosom proteina i ancrobnim vježbanjem možeš taj katabolizam smanjiti, ili kao pocetnica cak napredovati uz gubitak masnog tkiva
|
||
|
||
Topic Options
Lovro wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |