trbušni
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1389
Printed Date: 18 Svibanj 2024 at 00:58
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: trbušni
Posted By: coflek
Subject: trbušni
Date Posted: 05 Svibanj 2009 at 16:27
|
Dakle ovako..plan mi je ovakav..planiram poceti sa trcanjem 5-6 puta tjedno..po 45 min dnevno..nakon trcanja trbušnjaci..cilj mi je smanjiti bf i ukloniti te masne naslage na trbuhu..pa vas zato pitam jel ima bilo koji proizvod koji sadrži l-carnitin(cuo sam da pomace pri skidanju masnih naslaga) i proteina ili cega da mi se tokom trcanja ne smanjuje mišicna masa..molim pomoc |
Replies:
Posted By: Lovro
Date Posted: 05 Svibanj 2009 at 17:06
|
ima l-carnitin i proteini u dm-u |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 05 Svibanj 2009 at 17:34
+ kaktus dijeta i na konju je ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Lovro wrote:Posted By: coflek
Date Posted: 05 Svibanj 2009 at 18:22
kakav je to l-carnitin u dm-u???..kaktus dijeta?može više informacija??hvala.. |
Posted By: ewie
Date Posted: 05 Svibanj 2009 at 19:00
|
Posted By: Lega
Date Posted: 05 Svibanj 2009 at 19:20
nemojte zezat covjeka , baš je lijepo pitao  |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 05 Svibanj 2009 at 20:51
Baš smo ozbiljni  Evo ja sam neki dan uzeo svježe cijeđeno hladno prešano cickovo ulje u dm-u i uzimam ga prije jutarnjeg kardia, a nekad i prije teretane da imam bolji pump i da brže istopim masne naslage! Ne da mi se citat šta piše po forumu pa sam pitao ljubaznu gospođicu koja tamo radi. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 06 Svibanj 2009 at 01:21
|
koju kolicinu tog ulja uzmaš? na koji nacin je uzimanje ulja ujutro prije kardia povezano s topljenjem masnih naslaga? šta nije jutarnji kardio najbolje natašte bez apsolutno iceg osim eventualno nesto tipa guarane ili zelenog caja što pokrece masno stanice? jel kolko sam ja upucena ti kad ujutro vjebaš natašte tijelo koristi tvoje zalihe masnoca kao energiju, a kad uzmeš nešto onda iz toga troši energiju... a i ima jedan clanak tu na fitness portalu u kojem piše da kao nije preporucljivo uzimati masti kao energiju prije treninga snage tipa teretana...
|
Posted By: evica
Date Posted: 06 Svibanj 2009 at 05:56
zeza...  |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Svibanj 2009 at 14:54
Moram malo   Ali svejedno jedna mala pohvala na trudu, lijepo objašnjeno i argumentirano ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 06 Svibanj 2009 at 19:45
|
možete se vi sad zezati ali ima određenih ljudi (kompetentnih) koji zagovaraju uzimanje masnih kiselina prije LI cardia
|
Posted By: ewie
Date Posted: 07 Svibanj 2009 at 09:49
|
A cuj tako sam i ja procitala da su dvojbe znanstvenika oko toga jeli bolje pojesti 3 velika obroka u danu ili 5 i više manjih. wtf??? Znam po sebi da bi imala užasne bolove u trbuhu kad bi pojela nešto nakon dugo vrimena, nikad više  Sorry na ot |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 07 Svibanj 2009 at 13:13
pa usporedba nije baš.. najbolja ali nije ni loša.. li la :D kolicinu obroka možeš odrediti po sebi kako ti paše, unos masnih kiselina prije LI cardia baš i ne
|
Posted By: anne
Date Posted: 07 Svibanj 2009 at 21:55
|
...koliko ja znam taj l-carnitine i nije nešto ucinkovit,dakle ostavi se tih gluposti.trcanje ujutro na tašte je preporucljivo za skidanje masnih naslaga uz naravno pravilnu prehranu tokom dana..a što se tice mišicne mase,neminovno je da ce ipak malo opasti uslijed toliko crobnih treninga... |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 07 Svibanj 2009 at 22:29
|
tocno tako.. l-carnitine ne vrijedi ništa, a trcanje ce uzrokovati ponešto katabolizma.. pravilnim unosom proteina i ancrobnim vježbanjem možeš taj katabolizam smanjiti, ili kao pocetnica cak napredovati uz gubitak masnog tkiva
|