Bol u donjem dijelu ledja |
Post Reply | Page <123 |
Author | |
Tancho
Mixa shakeove Joined: 17 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 523 |
Post Options
Thanks(0)
|
Radio sam na pocetku treninga turkish get up 24kg 2x5 svaku ruku,pa density 19 minuta A1Goblet squat 24kgx8A2Spiderman push upx10A3Bench hip thrustx12,pa nakon toga vježbe za core 30/20x8 A1Side star plankA2Elevated one leg plank i kao finisher za kondiciju double kb swing 2x15 kg 30/20x8...bol je samo u ledjima...
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mene ispod lopatice zeza vec 2 tjedna :P Mislim da je živac u pitanju :S
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Baca li ti bol u noge ili je locirana samo u ledjima?
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Maratonac
Viden/a u gymu Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Vjerojatno se radi o istegnutom misicu. Odmor dok bol ne prestane. Zatim krenuti s vjezbama koje ne opterecuju ledja.
|
|
Tancho
Mixa shakeove Joined: 17 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 523 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pojavila mi se u ponedjeljak nakon treninga,bol je najveca u desnoj strani ledja,lijeva strana je ok...bol se pojavljuje jace kod saginjanja i ponekih položaja sjedenja...da li je netko ima nešto slicno i kako to riješiti?
|
|
Post Reply | Page <123 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |