FIT 2013 - kika1111

Griješe od 2-8%

Hvala na linku  sad mi vise to ne izgleda tako strasno. Sad sam mjerila bf prema opsezima tijela i ispadne mi 22.7, to je bas velika razlika u odnosu na vagu a ni jedna ni druga metoda nisu tocne tak da se necu zamarat vise tim

kakva je vaga? cesto neke mjere samo donji dio tijela odnosno gornji, ovisno gdje su elektrode.. u biti, ko sto ti je zika rekla nemoj se s time zamarat, jedinu razliku si mogla pratiti tako da si se mjerila i prije natjecanja i sad, onda bi vidjela razliku, to sigurno metar u ruke i svaki mjesec izmjeris i etoga

same here

Edited by zika - 11 Svibanj 2013 at 15:58

Drž' se i sa o hrabro napred, stavit u glavu sliku sebe kakva želiš biti i pomiriti se s timeda je ta slika održiva uz pravi plan prehrane i treninga.
Kad se cvrsto držiš toga nema odstupanja, isto kao i kad spremaš ispit imaš plan svaki dan što trebaš proci od gradiva i nema posustajanja do roka.
Isto tako ako se zalomi neki junk nije kraj svijeta.

kika1111 wrote: uskoro mi krecu ispitni rokovi, sad vec ucim dosta intenzivno i pod stresom sam a to je inace uvijek rezultiralo dobivanjem koje kile, vec se sad uhvatim kako samo razmisljam sta cu pojesti, ne znam kako cu prezivjeti tih mjesec dana

Draga, tu te totalno razumijem

I ja sam se sad namucila sa državnim, živcici me pojeli.....zadnjih tjedan dana se nikako nisam uspjela natjerat na p+m obroke, jednostavno me tražilo uh-a jer bi inace zurila u zid i bila luda. Tako da sam si rekla - necu se zezat nego cu ih ubacit ali u manjoj kolicini... i pazit na ukupan unos kcal. A ako me uhvatilo ludilo za slatkim (a to je bilo cesto), ili sam uzela nešto ili sam si smiješala posni, jagode, kokosovo brašno, malo orašastih, cimet.....ili takvu nekakvu kombinaciju...nekad whey sa slicnom kombinacijom pa me to malo smirilo :)

I naravno trening......pozitivno i za tijelo i za živce ;) Inace, dobar prijedlog od white-a....svako malo si uzmi pauzu i malo se razmrdaj pa ce ti bit lakše

Hehe, mislim da nas ima i puno više, zna se što mozak traži :))

Ne znam, kad intezivno ucim imam osjecaj da sam gladna svaka 2h, pogotovo ako mi je ubitacna tematika, kao da mi još brže ode ta energija na pojacane napore da usvojim te gluposti

Borba je to bome....baš sam bila lost bez uh-a....pa sam odustala, nepotrebno mucenje. Ma mislim, i opcenito može bit nepotrebno mucenje, a pogotovo kad ucimo....

To da...uzmeš malo...nisam ni ja prevrtala cijele kutije i jela omote :)) tek toliko da osjetim malo tog slatkog...i odmah par recenica više udje :))

Shake - misliš na ovo sa posnim, jagodama i to? :) Ako si na to mislio nisam miksala, ne volim ti ja puno tekuceg...gladna sam brzo :D Ali može i tako da....ja to na kruto

ne znam kaj studiraš i kolku gužvu imaš, ali ja uvijek nadjem 2 dana u tjednu sat i pol (za trening i tuširanje, nadje se. sad nemam vremena za baš vježbanje nego trcim navecer kad tak i tak nemam više ni koncentraciju. pa nemreš uciti cijeli dan bez predaha.. ili ti ubaci treninge (HIIT) od pol sata 2x na tjedan tek tolko da ti se tijelo pokrene. to je dobro i za rješavanje stresa a i odmor mozgu.