FIT 2013 - kika1111 |
Post Reply | Page <1 1920212223> |
Author | ||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
U dane radjenja ruku zapravo
Koliko vidim svi ste navalili iz neke neaktivnosti uglavnom odmah na 5-7 treninga tjedno kao da vam je to normalno inace i da ste naviknuti na to. Ne ide to tako, ne mozete iz nicega odma u 120% opterecenja, zato se cesto i desava da kandidati na natjecanju otpadnu ko muhe, a vec se i sad to pocelo desavati. Tak da i zdravstvene probleme i poboljevanje velikog dijela i pad imuniteta mozemo vjerovatno pripisati i tome kod nekog. Ne mora biti, vladaju mozda gripe vec i sl, al ovo kaj sam rekel je svakako dodatni otezavajuci faktor i pogodnost oboljevanju. Nemojte mislit da vam solim pamet, nego za vase dobro .Krenite polako, natjecanje je sporedna stvar , bitno je ono sto ces nauciti i usvojiti od njega i pridonjeti time buducim zivotnim navikama. Ovakav trenitan pristup kod vecine ce dovesti do odustajanja i kampanjskog nacina treniram pa ne treniram i vrtnje u krug s rezultatima Edited by The Phoenix - 28 Veljaca 2013 at 16:26 |
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
A kad ceš imati odmor?
|
||
kika1111
Viden/a u gymu Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
A jel bi bilo ok da idem u teretanu 4 puta tjedno, 2 puta radim noge, 2 puta ruke a insanity 2 ili 3 puta tjedno u dane kada ne idem u teretanu?
|
||
Tinkerbell_85
Cita FAQ Joined: 25 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 73 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
tako i ja radim. probala sam gurat u isti dan insanity i snagu,al sam shvatila da ne mogu. |
||
kika1111
Viden/a u gymu Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ok, onda cu tak napravit
|
||
diinnoo
Viden/a u gymu Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Raditi insanity i teretanu u istom danu je Insanity (ludost). Smanji insanity ako ga vec radis na 3 dana a osala tri dodaj weight treninge. |
||
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
||
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
slažem se... uz dobar trening u teretani insanity ti niti ne treba...a pogotovo ne u istom danu...
Edited by Slavonka23 - 25 Veljaca 2013 at 22:19 |
||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
||
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Mislim da biš trebala prvih 7-10 dana radit naizmjenicno jedno pa drugo da se ne pretreniraš bezveze.
|
||
Life is a journey full of adventures !!
|
||
kika1111
Viden/a u gymu Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Evo da se ja malo javim. Danas sam krenula u teretanu napokon i moram priznati da mi je prilicno naporno raditi insanity i teretanu u istom danu, ali dosta dobro se osjecam valjda zato sto sam napokon aktivna nakon duzeg vremenskog perioda.
|
||
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Sreeetno i samo hrabro naprijed... Svakim danom..tjednom ce biti sve lakše i bolje..
|
||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
||
Huremica
Cita FAQ Joined: 20 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
pa da, ne bitno kako ce zavrsiti, bitno da se druzimo,djemo podrsku jedni drugima i motivirani smo!
nadam se da cemo izdrzati s tim insanityem
|
||
kika1111
Viden/a u gymu Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ja sam na drugom tjednu insanity-a i tesko mi je ali svaki put kad napravim trening laksi mi je za nijansu od prethodnog, tako da sam optimisticna sto se toga tice. Ne mogu nikad cijeli trening napraviti tim intenzitetom ali dajem sve od sebe a mislim da je to bit insanity-a. Huremica, ne daj se, mozemo mi to. Od iduceg tjedna planiram krenuti u teretanu kad dodem u Zagreb jer ovdje doma nemam toga, a i prehranu planiram malo izregulirati, sad bas nemam uvjeta pa sam samo smanjila unos al od iduceg tjedna cu jesti sto ja hocu i kada hocu pa ce onda to valjda biti dobro. I ne namjeravam odustati, zapravo sam jako uzbudena zbog ovog natjecanja i zahvalna sam sto se ovo odrzava jer nikad u zivotu nisam bila vise motivirana :)
|
||
rioso
Viden/a u gymu Joined: 15 Sijecanj 2013 Location: Osijek od 1982. Status: Offline Points: 386 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Kika, sretno i nemoj odustati!
|
||
Huremica
Cita FAQ Joined: 20 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
i ja sam krenula na insanity prije 3 dana...brutalan je..tj naporan..ne mogu ni jedan sklek napraviti....i kombiniram ga s teretanom ..utezi,cucnjevi,.....
kako je tebi za sada? sretno i pozdrav!
|
||
kika1111
Viden/a u gymu Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Da, clanak je stvarno odlican, hvala :)
|
||
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Pozz kika!!!
Cilj ti je gubitak kila, ako ti insanyti bude prezežak, i ako ti se neda u teretanu, molim te probaj s ovim nacinom treniranja i prehrane, rezultati nece izostat.
Procitaj cijeli clanak, neke stvari ce ti biti jasnije....
SRETNO!!!
Edited by bebolina - 13 Veljaca 2013 at 20:16 |
||
Post Reply | Page <1 1920212223> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |