D: Karnitin - prijenosnik masnih kiselina i oksigenator

Pa moze se i sad bez toga. Bar u obliku suplementa, jer ga ionako uneses hranom.

Pretpostavljam da su suplementi za one kojima djelovanje karnitina iz hrane nije dovoljno. Nije nuzno ali nije ni beskorisno.

L-karnitin nema nikakog ucinka s bržim gubitkom masti, te je kao suplement gotovo totalno beskoristan, te zadnje na što bi trebalo baciti novac.

Trenutno nemam vremena kopati po studijama jer do glave u poslu, no to je više nego znana stvar odavno, izmedju ostalog i na kinez. faxu pod predmetom prehrana sportaša , gdje se spominju i dodaci prehrani se govori isto, a to je da je dodatna suplementacija doticnim nepotrebna jer tijelovišak i onako ne iskorištava , a rijetko ga tko ima manjka (bolesna stanja) , sve je to lijepo i divno u teoriji na papiru, ali u stvarnosti nema veze s nicim , te je davanje love na to glupost pošto je puno bolje uloženih par 100 kn-a u kvalitetnu prehranu.

MR.B - znojenje nije indikator ucinkovitijeg topljenja masti, zapravo, nema veze s istim.

L-carnitine je cisti marketing i efekt je minimalan, mnogi kažu i ne postojeci, nemam trenutno studiju nikakvu ali to je opce poznata cinjenica, ako netko ne vjeruje neka me PM-a pa cu probati naci.

Kupila sam L-carnitin sa dodatko zelenog caja(kapsule). Inace sam takav tip osobe da se ne znojim a sa ovim kapsulama mislim da sam se pocela znojiti jer mi je majica doslovno mokra od znoja...vidjet ce mo rezultate nakon nekog vremena....

ma karnitin je zakon...nevjerovatna stvar...probao ga tek nedavno a vjezbam godinama...odsad pa nadalje stalno ce bit na mojoj polici...em je dobar za energiju,gubitak masti,raspolozenje i kazu za sex no nisam ga pio prije sexa ehehehe...samo organizam mi se brzo navikne na doze pa moram pojacavat

L-carnitin oralnom suplementacijom ne ulazi u mitohondrij, dakle nema niti povecanog transporta masnih kiselina unutar mitohondrija, tako da suplementacija istim ne doprinosi povecanom gubitku masti.

medeni wrote: kako  sam ja onda izgub io toliku masn ocu ? svako ima svoje ja nastavljam sa  koristenjem :)

kako? pa treningom i preh ranom. I nije to moja teorija,to je fiziologija tijela i znanstveno dokazane cinjenice. zna se kako se  vrsi izmjema medju stanicama i upravo zato mitohondrij ne moze iz krvi preuzeti   dodatni lcarn