ajmo zapeti!!! =) |
Post Reply 
|
Page <1 5678> |
| Author | ||
Pitbull 
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 25 Sijecanj 2011 at 23:26 |
|
|
Male su slike, pa se ne vidi baš najbolje, ali nije to toliko
loše  Samo ne odustaj
|
||
 |
||
|
Lucky
Cita FAQ 
Joined: 24 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 43 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2011 at 22:40 |
|
|
Ja mislim da ceš ti to uz malo truda lako riješit :D puno srece.
i da, imaš lijep oblik tijela :))) :* |
||
|
||
|
strada
Viden/a u gymu 
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2011 at 22:29 |
|
|
bedara..nikad deblja
 ali evo..obecala sam .... %20%20Uploaded%20with%20ImageShack.us"> %20%20Uploaded%20with%20ImageShack.us">Edited by strada |
||
|
||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2011 at 19:09 |
|
|
E a recite vi meni za skinut kg i utegnuti se da li je ovo ok program..
To je svaki drugi dan program. Ponekad odem van toga odradit kardio,,ergometar i traka su mi favorite.. On mi uglavnom da petncstak min trake.Kaze da je za moje mjere najbolje negdje oko š50 otkucaja..Koliko su uopce te kardio sprave tocne u mjerenju otkucaja?? Poslije trake ugl. ide ili gornji ili donji dio tijela..Bez stajanja naizmjence razlicita skupina misica..Po 4 serije od 20-30 ponavljanja ovisno o kojoj vjezbi se radi.. Nakon toga istezanje i to je to.. |
||
|
||
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2011 at 19:03 |
|
|
Prvi put cujem
 Al nisi jedina, ne brini
|
||
|
||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2011 at 17:34 |
|
jel ti zvuci poznato Blaženko Mrkic?? Navodno da ide na natjecanja i tako...zato mi i je bilo cudno to sto govori..  Edited by strada |
||
|
||
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2011 at 17:21 |
|
|
Zna se u teretani nabasat i na nekog smotanog trenera
|
||
|
||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2011 at 16:58 |
|
|
Hvala Lady i Kate!!!
Slike onda stavim veceras a ove clanke upravo citam i reduciram se.. Ne kuzim stvarno kako mi netko tko je "strucan" moze uopce reci da se uh ne smiju unositi poslije treninga nakon ovog procitanog... Sve u svemu hvala cure!!! |
||
|
||
|
Kate
Pali po spravama
Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2011 at 09:59 |
|
Check this out
Post Workout Meal I još malo o smart obrocima Dekstroza-Glukoza |
||
|
Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act
|
||
|
||
|
Lady Lu
Viden/a u gymu
Joined: 08 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 97 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2011 at 09:49 |
|
|
evo ti link.. tu postavi sliku koju zelis..
http://tinypic.com/ i kad se ona uplouda, otvorit ce ti se kao neki linkovi.. kopiraj onaj gdje pise nesto for forum and e-mail |
||
|
||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2011 at 09:43 |
|
ajde mi obrazlozi ako ti nije bed ilil mi daj neki link da procitam  |
||
|
||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2011 at 09:37 |
|
|
Kako da uplodam svoje slike???!
|
||
|
||
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 22:55 |
|
|
Uh su najbolji oko treninga, znaci prije i poslje.. sve ostalo je ovisno...
|
||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
|
||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 21:39 |
|
|
evo me, dodoh sa treninga..
Pitala sam trenera zasto ne uh nakon treninga i reko je da oni daju energiju a kao sto ce mi energija sad nakon treninga..Da mi trebaju proteini da nahrane misice a da su uh dobri ujutro i tokom dana..Smanjivati ih prema kraju dana...E sad ajd budi pametan  Ugl..za mo prije rucka je bio bioaktiv, zrnati 200g i jabuka rucak- juha od povrca, riza sa piletinom, gljivama,paprikom i kukuruzom trening....bez stajanja dosta vjezbi za gornji dio tijela jer vec puna 4 dana imam upalu onog misica iznad koljena ..kako se zove??Pwm oko 200g posnog sa dec mlijeka i brusnicama...bas mio je pasalo jer nisam gladna i ne jede mi se nista kruto a ovako kao tekucina mi bas bilo mmm Jos prije spavanja malo kikirikija.. Nakon cijelog dana jos uvijek mi se cini da jako puno jedem :( sto vi kazete? To je mozda sve zbog toga sto sam do sada max jela tri puta?? Edited by strada |
||
|
||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 13:10 |
|
Ok bas ga pitam jer i mene to zanima. |
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 13:02 |
|
|
On je lud, ne postoji mi jedna literatura ni nist koja ce
ti rec da poslje treninga ne jedes UH....... Ak jedes Uh o obrocima tokom dana nema razloga ih ne pojest nakon treninga kada zapravo imas najvise koristi od njih, tak da neznam kaj on izmislja.......pitaj ga zasto ne uh nakon treninga i dal to samo sada dok si kao na dijeti ili inace? |
||
|
||
Topic Options
Pitbull wrote:|
Post Reply
|
Page <1 5678> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |