http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : ajmo zapeti!!! =) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 02:44:32 +0000 Tue, 29 Mar 2011 15:14:53 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4141 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post82903.html#82903 Author: strada
Subject: 4141
Posted: 29 Ožujak 2011 at 15:14

 Hvala njanja
Da ne mislite da sam vas zaboravila..Nikako da postavim slike. Slikala sam se ali od posla i ostalih obveza ne stizem..
Trudim se koliko mogu normalno jesti..Na dane mi se vec polako odabrana spiza pocinje gaditi, pa malo promijenim, pa se opet vratim i tako..
Vodim borbu sa tiramisuom i ostalim kolacima koje mama radi..
Trening vise manje uredan ali ne vidim nekakvog pomaka..
Vidit cemo za jos neko vrijeme kad se izmjerim ima li rezultata..

Ima tko kakav savjet kako ukloniti salo sa donjeg dijela trbuha i kako stanjiti onaj unutarnji dio bedre??
Inace u teretani radim onu "ginekolosku" spravu za bedre i svako toliko mi se misici upale jer povecavam tezinu..Dosla sam do 40kg, 4 serije po 20 ponavljanja..Jel to ok??
Za sad bi jos bilo super kad bi se ruke mogle stanjiti..Radim i na tome..
I'll keep u posted

]]> Tue, 29 Mar 2011 15:14:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post82903.html#82903 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post81783.html#81783 Author: njanja
Subject: 4141
Posted: 11 Ožujak 2011 at 11:53

  strada
uz to što imaš zahvalnu građu,
meni se osobno na  tvome trenutno zatecenom stanju
 jako sviđaju tvoja ramena i  ruke..

]]> Fri, 11 Mar 2011 11:53:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post81783.html#81783 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post81365.html#81365 Author: strada
Subject: 4141
Posted: 07 Ožujak 2011 at 22:02

 Evo kako je Zoki rekao da treba postaviti ispocetka mjere i slicice, ja postavljam mjere..
Slicice cim se fotic napuni..
S obzirom na brljavljenje u prehrani, nemogucnost treniranja punih deset dana,mjere i nisu lose u odnosu na drugi mjesec..
najvise su me iznenadili bokovi koji su pali za puna 2,5 cm!! Ipak jos uvijek se osjecam ko prase..
Nema veze..idemo dalje jel..
mjere
 Prsa 93 cm
sturk 7š cm
bokovi 94,5 cm
bedra  L-58,5
bedra D 59 cm
Nadlaktica D-27 cm
Nadlaktica L-28 cm

Moram reci da vidim kako su se noge stanjile ali naravno onaj unutarnji dio bedara ide najteze
]]> Mon, 07 Mar 2011 22:02:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post81365.html#81365 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post81258.html#81258 Author: strada
Subject: 4141
Posted: 06 Ožujak 2011 at 21:40

  Veceras smo probali napraviti "zdravu" veceru od sastojaka koji su nam ostali u frizideru.

Tikvice se na tavi, na doslovno kap ulja, lagano preprze. Poslazu se u vatrostalnu posudu, prekriju purecom sunkom,svjezim pomidorom, gore ide par fetica nekog tvrdog sira, prelije se sve jajima i posnim (smixano sa malo soli i vegete) te se tako slaze u dva reda i zapece na 220C u pecnici jedno 30-ak min

Meni nije nista posebno a mom dragom i  starcima se svidjelo pa eto..
Kad zateknete takve sastojke u frizideru i ne znate sto bi sa njima probajte..mozda vam se svidi

Jucer sam radila ruke, ramena i leda..Prvi put biceps sa bucicama od 4kg. 4 serije po 20 ponavljanja u kombinacijij sa tricepsom, naizmjenice i imam bas finu upalu
]]> Sun, 06 Mar 2011 21:40:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post81258.html#81258 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80764.html#80764 Author: strada
Subject: 4141
Posted: 01 Ožujak 2011 at 16:22

Spiral wrote:  Strada, imaš lijepu građu. A tetovaža na leđima ti je totalno fora!!

Tnx!
To mi je najdraza od tri koje imam
 

Da se usput malo javim..Vikend je bilo bas ono brljavljenje..Pon. krenuli normalno pa opet zapelo..Cijeli dan morala biti na poslu jer se radnica razbolila pa je pola dana bilo super a druga polovica ajme..Jedino toplo sto se dalo pojesti je bila neka piletina ali pohana (bemu),sa mahunama doduse, ali toliko mi bilo krivo to pohano jest, kad vec dva mjeseca skoro nisam jela przeno i pohano
Nakon toga mi se cura iz konobe smilovala jer kao cijeli dan radim, pa donijela komad toooorte aaaaaaaaaaaa!!!
Vicem ja nooosi to ca!! Nooosi ca a ona meni ma evo samo maaaleni komadic..Lagana je skroz..Limun/naranca i tako...A meni kao tesko palo jel pa slistim i to Joooj te torte mi nije zao jer jebila dooooobraaaa joooj!!!
Biskvit okus rozate a krema full lagana..uf.. 

Dragi moji eto..junkanje se nastvilo i na pon..

Danas stanje puno bolje ali sam vec toliko umorna da ne znam hocu li na trening..
Cini mi se da mi sljeduje pet dana u komadu po cijele dane na poslu...

NE vazem se, ne mjerim se i necu dok ne prode pms, curenje, i ovaj ciiijeli sugavi tjedan!!!


Edited by strada]]> Tue, 01 Mar 2011 16:22:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80764.html#80764 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80762.html#80762 Author: The Phoenix
Subject: 4141
Posted: 01 Ožujak 2011 at 15:14

Asia wrote: marie_2 wrote: The Phoenix wrote:   e zato vi lakse mozete misicnu nabacit tak da ja bi rađe ovo neg da mi se niš ne ljepi......a i ipak vi zdravo jedete, da ti s ene ljepi opet niej dobro da jedes junk , zdravstveno nije dobro u svakom zlu neko dobro.  mada, ja bih radije da mi se ništa ne pozna kad bih pojela neki junk nego da nabacim mišicnu. al ok, uz mišice se lakše mršavi. Ma meni se niti mišicna ne lijepi,samo mast-uglavnom totalni luzer što se tice genetike

Zabrijala si, ja ne vidim hrpe i naslage masti na tebi
, ali isto tak niti adekvatne treninge za
"ljepljenje" mišicne mase, tak d ane kukaj ]]> Tue, 01 Mar 2011 15:14:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80762.html#80762 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80742.html#80742 Author: Asia
Subject: 4141
Posted: 01 Ožujak 2011 at 12:09

marie_2 wrote: The Phoenix wrote:   e zato vi lakse mozete misicnu nabacit tak da ja bi rađe ovo neg da mi se niš ne ljepi......a i ipak vi zdravo jedete, da ti s ene ljepi opet niej dobro da jedes junk , zdravstveno nije dobro u svakom zlu neko dobro.  mada, ja bih radije da mi se ništa ne pozna kad bih pojela neki junk nego da nabacim mišicnu. al ok, uz mišice se lakše mršavi.

Ma meni se niti mišicna ne lijepi,samo mast-uglavnom totalni luzer što se tice genetike ]]> Tue, 01 Mar 2011 12:09:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80742.html#80742 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80730.html#80730 Author: Spiral
Subject: 4141
Posted: 01 Ožujak 2011 at 11:14

 Strada, imaš lijepu građu. A tetovaža na leđima ti je totalno fora!!
]]> Tue, 01 Mar 2011 11:14:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80730.html#80730 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80459.html#80459 Author: marie_2
Subject: 4141
Posted: 25 Veljaca 2011 at 13:50

The Phoenix wrote:  e zato vi lakse mozete misicnu nabacit tak da ja bi rađe ovo neg da mi se niš ne ljepi......a i ipak vi zdravo jedete, da ti s ene ljepi opet niej dobro da jedes junk , zdravstveno nije dobro

u svakom zlu neko dobro.  mada, ja bih radije da mi se ništa ne pozna kad bih pojela neki junk nego da nabacim mišicnu. al ok, uz mišice se lakše mršavi.
]]> Fri, 25 Feb 2011 13:50:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80459.html#80459 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80451.html#80451 Author: strada
Subject: 4141
Posted: 25 Veljaca 2011 at 11:55

 Istina ziva da je to najbolje ne imati u kuci..Ja se bez beda kontroliram to ne
kupiti kad sam u ducanu ali nikako nauciti mamu da saaaakrije to od mene, kad vec kupi

Hvala za tablice i kalkul..probala sam vec tako izracunati ali bemu kad ne znam  niti otprilike koliko sam cega pojela u gramima.
Nekako mi se bas i ne vaze svaki zalogaj
]]> Fri, 25 Feb 2011 11:55:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-zapeti_topic4141_post80451.html#80451