ON serious mass i Weider creatin monohidr |
Post Reply | Page <1234> |
Author | |
Celebi
Viden/a u gymu Joined: 28 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 12 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mozel samo jos jedan savjet... Prodavac mi je dole rekao da
kreatin obavezno pijem prije treninga pola sata, jos kad sam ga pito kad da ga pijem, ono nasmijo mi se koda sam glup, i reko naravno prije... Sad ja opet nisam siguran, jeli prije ili poslije treninga? ????? |
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja nepijen kavu skoro nikako i nikakvu,nekad tu i tamo u kaficu i to je to pa me puca za kofein kad ga ne unosin
|
|
lacko_gym
Cita FAQ Joined: 23 Srpanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
|
Da, tijelo upravo tako reagira, popiješ kavu, cistu crnu ali bez mlijeka da ne bi zahebo kreatin i recimo ispišaš ili iznojiš 0.5dcl vode i sad hebiga, ti rokneš kreatin i taman vratiš tih 0.5, zato je uvijek dobro imati na umu kad se rokaš kreatinom - 3x više kreatina nego kofeina i stvar riješena, tak da bar malo vode zadržiš u sebi jer hebiga, kofein te isuši. I da, ako nisam napisao oprostite, kreatin je zakon! [/QUOTE]ja sam dobio dojmove od par ljudova da baš i nije tak dobar, tj. rekli su mi da je bolje da ne trošim to, dosta mi je whey, bcaa i vitamini |
|
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
Da, tijelo upravo tako reagira, popiješ kavu, cistu crnu ali bez mlijeka da ne bi zahebo kreatin i recimo ispišaš ili iznojiš 0.5dcl vode i sad hebiga, ti rokneš kreatin i taman vratiš tih 0.5, zato je uvijek dobro imati na umu kad se rokaš kreatinom - 3x više kreatina nego kofeina i stvar riješena, tak da bar malo vode zadržiš u sebi jer hebiga, kofein te isuši. I da, ako nisam napisao oprostite, kreatin je zakon! |
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Zato pijes to s ciljem da kreatin te ne napumpa
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
www123
Viden/a u gymu Joined: 24 Prosinac 2009 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
|
nisi kužio šta sam napisao i zašto!!
kofein je diuretik i on izbacuje tekucinu iz tjela a kreatin je zadržava zato ne idu zajedno |
|
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
koliko ja znam to nema nekakvog ucinka ipak Monohidrat bi trebao raditi svima, u povecanju energije barem, to što ljudi tumace djelovanje kreatina po navlacenju vode je notorna glupost! monohidrat je dovoljno povoljan da ga svi mogu probati! što se korištenja tice najbolje je 5 - š0 grama (ovisno o kilaži - kolicini mišica) svaki dan a na dan treninga u pwm - sve ostalo filozofiranje je nepotrebno |
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
radje nemoj na prazan stomak
|
|
Celebi
Viden/a u gymu Joined: 28 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 12 |
Post Options
Thanks(0)
|
A u dane kad se ne trenira moze li ujutro na prazan stomak
kreatin sa vodom... Ovih 5 gr.. |
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
sasvin logicno davore s obzziron da kad 5gr dnevno uzimas treba puno vise vremena dok se misici ne zasite ka kad imas punjenje,ja isto neman neke ogromne rezultate,ali nesto vise snage se osjeti,sad cu jos ovaj misec uzimat onda cu š0ak dana stanku napravit tek tolko da se organizam malo ocisti |
|
www123
Viden/a u gymu Joined: 24 Prosinac 2009 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
|
možeš probat ali nemoj onda pit mljeko ni kavu dva sata prije ni poslije kreatina
|
|
Celebi
Viden/a u gymu Joined: 28 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 12 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma znam da se o kreatinu vode rasprave.. .Ali bas zbog toga
je jednom pocetniku kosto sam ja tesko da shvati sta mu je najbolje... Neko kaze treba punjenje, neko kaze ne treba, neko kaze 4 puta po 5 gr, a neko samo 5 gr dnevno... Tako da t omalo covjeka zbuni.. Sto se licno mene tice, vjerovatno cu uzimat 5 gr dnevno, i to iz dva dijela (ujutro 2.5 i poslije treninga 2.5 gr) kako sam i napisao.. Pa pokusati.. Nebi volio da se napusem pa da za 2 mjeseca spadnem totalno.. |
|
www123
Viden/a u gymu Joined: 24 Prosinac 2009 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
|
haha pustimo ECA jer ta tema je jako osjetljiva.nebi htio da neko ide probat pa da se uništi
|
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ja sam pio 2 x dnevno.. ne sjecam se po koliko grama.. ali paket mi je trajao 20 dana.. tako nesto.. I osjecaj mi je bio kao kad pijes efedrin..
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
www123
Viden/a u gymu Joined: 24 Prosinac 2009 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
|
ovisi kako si ga uzimao. ja sam ga uzimao š5 do 20g prijr treninga i to 30 min prije i GORIš SAMO DOK TRENIRAš,a to je dobar oslecaj dok se pumpaš!!!
|
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma ja govorim o cistom monohidratu ili kreatin pump-u.. O drugim kombinacijama ne.. Tu kada se spomene kreatin, se misli na cisti kreatin monohidrat. Ja sam probao Horse Power i mogu reci da sam po njemu osjecao najveci porast snage i eksploziju, ali mi je smetalo sto sam imao osjecaj da "gorim" cijelo vrijeme dok sam ga pio
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
Post Reply | Page <1234> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |