New Posts New Posts RSS Feed - Uzeti casein ili whey protein?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Uzeti casein ili whey protein?

 Post Reply Post Reply
Author
Komar22 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Rujan 2010
Status: Offline
Points: 20
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Komar22 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Uzeti casein ili whey protein?
    Posted: 06 Sijecanj 2011 at 14:28
  Znam razliku između caseina i wheya i kad se piju, ali me zanima zašto bi recimo uzel prije whey od caseina ili obrnuto?




isto tako da li je ovo neka vrsta casein proteina i da li je to bolje od wheya.....?

https://www.proteini.si/?subpageid=š5&katid=23 &itemid=232






   

Edited by Komar22
Back to Top
Train Hard View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Train Hard Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Sijecanj 2011 at 16:28
  Ovaj Dymatize š2h je po meni odlican za prije spavanja. Jel ima lagano otpustanje proteina od š2-ak sati.
Cesain ti sporo otpusta, a Whey (naravno sa vodom) otpusta brze 20-30 ili 45 min.

train hard or go home
Back to Top
GajbaPive View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 921
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GajbaPive Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Sijecanj 2011 at 16:50

 whey

prije spavanja jedi posni sir.

Back to Top
Train Hard View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Train Hard Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Sijecanj 2011 at 17:31
Originally posted by GajbaPive GajbaPive wrote:

 whey

prije spavanja jedi posni sir.


jer je posni sir cesain
train hard or go home
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Sijecanj 2011 at 17:55
Svi preferiraju whey nad kazein proteinom. Whey je teže kompenzirati kroz hranu, dok se kazein još nekak uspije.

Oni koji ne koriste kazein protein u obliku suplementa, pokušavaju ga nadomjestiti kroz posni sir i sl.

Imamo i mi u ponudi Elite š2h - link.




Sastav izgleda ovako:



Kao što vidiš u sastavu - to ti je kombinacija whey, mlijecnog i jajcanog proteina s dodatkom BCAA i glutamina. Taj Elite š2h ti je idealna kombinacija kao zamjenski obrok tijekom dana i za navecer.

Prvo si nabavi whey protein, pa onda je preporuka da nabaviš kazein protein, naravno ukoliko sredstva dopuštaju..
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.