Uzeti casein ili whey protein?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4057
Printed Date: 15 Lipanj 2024 at 20:49
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Uzeti casein ili whey protein?
Posted By: Komar22
Subject: Uzeti casein ili whey protein?
Date Posted: 06 Sijecanj 2011 at 14:28
|
Znam razliku između caseina i wheya i kad se piju, ali me zanima zašto bi recimo uzel prije whey od caseina ili obrnuto? isto tako da li je ovo neka vrsta casein proteina i da li je to bolje od wheya.....? https://www.proteini.si/?subpageid=š5&katid=23 &itemid=232 |
Replies:
Posted By: Train Hard
Date Posted: 06 Sijecanj 2011 at 16:28
|
Ovaj Dymatize š2h je po meni odlican za prije spavanja. Jel ima lagano otpustanje proteina od š2-ak sati. Cesain ti sporo otpusta, a Whey (naravno sa vodom) otpusta brze 20-30 ili 45 min. ------------- train hard or go home |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 06 Sijecanj 2011 at 16:50
|
whey prije spavanja jedi posni sir. |
Posted By: Train Hard
Date Posted: 06 Sijecanj 2011 at 17:31
jer je posni sir cesain ------------- train hard or go home |
GajbaPive wrote:Posted By: Zoki
Date Posted: 07 Sijecanj 2011 at 17:55
|
Svi preferiraju whey nad kazein proteinom. Whey je teže kompenzirati kroz hranu, dok se kazein još nekak uspije. Oni koji ne koriste kazein protein u obliku suplementa, pokušavaju ga nadomjestiti kroz posni sir i sl. Imamo i mi u ponudi https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Elite-12hour-2kg.aspx - Elite š2h - link . https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Elite-12hour-2kg.aspx">  Sastav izgleda ovako:  Kao što vidiš u sastavu - to ti je kombinacija whey, mlijecnog i jajcanog proteina s dodatkom BCAA i glutamina. Taj Elite š2h ti je idealna kombinacija kao zamjenski obrok tijekom dana i za navecer. Prvo si nabavi whey protein, pa onda je preporuka da nabaviš kazein protein, naravno ukoliko sredstva dopuštaju.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |