vjecna boljka bedra |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Author | |
tweety ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 59 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 14 Lipanj 2010 at 23:37 |
pozdrav ljudi
kako da vježbam a da izgubim salo na bedrimna, a ne mršavim u gornjem dijelu tijela. vježbam 4xtjedno, š h crobno, nakon toga š-š,5h na spravama. Gornji dio mi se dosta popravio, mišici se primjecuju, dok sam u nogama napuhala mišic ispod sala. Jedna mi je rekla da ispod obucem sauna hlace da mi se primarno bedra znoje...?? |
|
![]() |
|
zmaj ![]() Fitness freak ![]() Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
s tim gacama i sl. samo vodu gubis,nema do treninga i prehrane,genetika je zajebana i di se najprije skupi zadnje ode
|
|
![]() |
|
AnastasiaB ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 01 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 1209 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hm, ako sam ja dobro shvatila, to se ni ne može puno promijeniti, u smislu, ostat ce jaca bez obzira na rad, ali ce biti izduženija, oblikovana i nešto tanja...eventualno bi se moglo nauštrb drugih stvari, npr, onda izgubiš i guzu ako je takva građa..ili sam rekla glupost?
![]() |
|
![]() |
|
tweety ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 59 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ok...ali zašto mora otici tamo di nije ni došlo...cice jeli ti ga
![]() srecom, još su tu,ali... vježbam noge: prvi dan-cucanj, iskorak, loža,gluteus treci dan-iskorak, prednji cucanj, raznoška, rimsko dizanje, zabacivanje noge, most kad radim gornji dio na kraju radim iskorak.. ?? ok to?? |
|
![]() |
|
dianna ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 19 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 734 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ja isto imam problema sa bedrima, gore sam strašno tanka, al stvarno , šokiram se svaki put kad se vidim u ogledalo, koda sam iz logora izašla...svi me vec pitaju šta sam tako mršava, ali zato donji dio, noge i guza su jaci... oduvijek sam takva, i to nimalo lijepo ne izgleda
![]() |
|
![]() |
|
zmaj ![]() Fitness freak ![]() Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
kad smo kod cica,one su salo jelda, e sad kad mrsavis i gubis mast ode i od tu
|
|
![]() |
|
Marijucha ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 62 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Koliko ja znam salo se ne može topiti lokalno. Kad se topi, topi se sa svih djelova tijela jednako
|
|
![]() |
|
soner_9393 ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ma ne, nije napisano milijun puta da nema lokaliziranog mršavljenja Zmaj pita jel su cice isto salo jer kad ideš skidat salo ode i sa prsa neš, zmaj ja koliko znam cice su žljezde i naravno jednim dijelom salo, ispravak ako griješim,e da i u nekim slucajevima su cice silikon ![]() |
|
Rijeąeno na PM.
|
|
![]() |
|
ena:))) ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
sad sam se sjetila onog tipa kojem ste preporucili da zamota glavu u celofan jer je jedino tamo ostao podbuhao
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
ena:))) ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
i te hlacice nemaju veze s mršavljenjem... to su zablude... al ako ce ti psihološki pomoc kao ohrabrenje da se nesto zbiva...nosi ih... ja vise volim da mi koža diše dok vježbam , tako što manje krpa na sebi :))
|
|
![]() |
|
Iluvatar ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Pa.. u biti se ne topi sa svih djelova jednako nego kako nam je genetika odredila ![]() Znaci, cure sa ovim problemom.. prvo smršavite dok nebudete zadovoljne s donjim djelom a ond akrneite u izgrađivanje gornjeg, kako bi to izjednacili malo ![]() |
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
![]() |
|
AnastasiaB ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 01 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 1209 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ja sam se pomirila sa svojim nogama
![]() ![]() |
|
![]() |
|
tweety ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 59 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ok, ok , jasno mi je..što je, tu je..
nego, jel mi netko može iskomentirati moje vježbe, napisala sam ih u prethodnom postu...? |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
pravilno papaj, puno se kreci, dobro treniraj donji dio i još jace gornji pa ce sve doc na svoje ![]() Ja sam uvijek imala uska ramena i široke bokove i bedra tako da je to izgledalo prilicno neujednaceno...ono, piramidalni look :) onda sam uz sve gore navedeno dosta stanjila donji dio i malo proširila ramena i razjacala ruke tako da sad vec to pocinje licit na nešto :) makar još dosta tog mesa fali gore... |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
Iluvatar ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
odvoji anerobni i crobni trening kao prvo i osnovno ![]() |
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
![]() |
|
tweety ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 59 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ok, glupa sam..
šta znaci da ih odvojim..?? ![]() |
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |