LIstovi |
Post Reply 
|
| Author | |
LLLL 
Viden/a u gymu 
Joined: 22 Veljaca 2007 Status: Offline Points: 11 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: LIstoviPosted: 11 Ožujak 2007 at 13:12 |
|
Koje su najbolje vjezbe za listove??
|
|
 |
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove 
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2007 at 18:24 |
|
Ja radim stojece i sjedece podizanje na prste, stojece mozes na spravi ili sa utezima, a sjedece uglavnom na spravi, ima vjerojatno jos nekih vjezbi za listove, ali ove su najcesce, ali naravno kad radis neke ostale vjezbe za noge, rade ti usput i listovi tako da cijele noge odmah jacas
|
|
|
|
|
LLLL
Viden/a u gymu
Joined: 22 Veljaca 2007 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2007 at 18:42 |
|
Hvala |
|
|
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2007 at 18:43 |
|
Nema na cemu
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2007 at 00:41 |
|
Molim. |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2007 at 00:42 |
|
Ive, gledam kako ti imas tako puno postova i ne vjerujem!
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2007 at 00:44 |
|
Za listove: Proseces malo po kvartu. Snimi dobro svaku kucu i probaj otkriti u kojoj se nalazi dobar komad koji se staaaaalno presvlaci. Naravno, u prici moramo imati i visoku ogradu..... |
|
|
|
|
hrvoje_cepin
Viden/a u gymu
Joined: 03 Travanj 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 31 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Svibanj 2008 at 21:54 |
|
listovi su nevjerojatno jaki misici pa s vremenom obavezno pojacavaj tezinu i opterecenje. Reg Park je radio sa š000 pounds!!!!!!!!! oko 455 kg!!!
|
|
|
hrvoje_cepin-osijek
|
|
|
|
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2008 at 10:37 |
|
Kad ste vec (opet) zapeli za listove...
U najvecem broju slucajeva genetski je odredjena mogucnost rasta listova za koje postoji najveci problem, kako ih natjerati na rast. Onaj tko to uspije svakako mu treba odati priznanje i nije istina da jedan te isti program vrijedi za sve ljude! Svatko mora pronaci one vjezbe, serije, pauze, vrijeme kontrakcije i ponavljanja koja njemu odgovaraju (kako vidite puno je parametara u igri), a u konacnici cilj je stimulirati listove a ne ih satrti ogromnim kilazama! |
|
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|
|
|
|
Vekili
Viden/a u gymu
Joined: 01 Listopad 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Srpanj 2008 at 16:13 |
|
Predlažem vijacu. Naravno, pod uvjetom da se skakuce lagano na prstima a ne na petama.
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Srpanj 2008 at 17:54 |
|
Zašto bi netko skakutao na petama....pa tako bi si totalno zeznuo koljena..kralježnicu .... Mislim...šta to netko radi
|
|
|
|
|
Vekili
Viden/a u gymu
Joined: 01 Listopad 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Srpanj 2008 at 19:15 |
|
Ma nikad ne znaš.
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Srpanj 2008 at 13:22 |
|
Ma uopce ne mogu zamisliti da netko preskace uže..na petama...pa to i boli mislim;)))
|
|
|
|
|
Vekili
Viden/a u gymu
Joined: 01 Listopad 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2008 at 11:24 |
|
Hahah ma joj nisam mislila doslovno na petama nego na punom stopalu. Ako se skace na punom stopalu, lupa se petama u pod. XD
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2008 at 12:11 |
|
Ma ja ipak nekako mislim da ljudi instinktivno preskacu uže docekujuci se samo na prste...i puno stopalo je neprirodan nacin i jako opterecujuci za kojljena i kralježnice.... nikad nisam skakala na punom stopalu;)
|
|
|
|
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Kolovoz 2008 at 03:21 |
ma jok ne boli probo sma sam gubi smisao Inace uze dosta je za boksace za kondicju i za to da drze distanc, a zas boksaci skacu na prstima pa jednostavno treniraju amortizaciju uadarac,jer da se u jednom trenutku docekaju na peti kad ih neko lupi to je gotov mec,nakautiran je.Ak se pakl doceka na prste kad prima udarac noga autonmatski se spusta i pada na petu posto peta ne prima toliki udarac on uspije amortizirat,inace komplicirano je za objasnit ali praksa je laka! |
|
|
|
Topic Options
dalila wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |