New Posts New Posts RSS Feed - Želim smršaviti!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Želim smršaviti!
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Brx12 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 31 Sijecanj 2016
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Brx12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Želim smršaviti!
    Posted: 01 Veljaca 2016 at 12:49
Visoka sam 175 cm, imam 81 kg, Htjela bi smršaviti, 3x puta tjedno idem uteretanu, i počela sam se zdravo hraniti, ali kile nikako da idu dolje.. Možete li mi dati neke savjete za vježbe u teretani.. najviše bi htjela skinuti salo sa trbuha i bokova..
Htjela bi probati neki dodatak prehrani,ali ne znam koji bi bio najbolji. Početnik sam pa molim Vas pomognite
Back to Top
no_name View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Ožujak 2016
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote no_name Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2016 at 19:51
Kakva ti je prehrana?
Back to Top
KlaraS View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Listopad 2014
Status: Offline
Points: 57 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote KlaraS Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Travanj 2016 at 18:19
Pozdrav! Molim vas jedan savjet. S obzirom da sam primjetila koji kg više no inace htjela bih to skinuti pa me zanima što je bolji izbor, trčanje natašte ili brzo hodanje (Na traci)? Inače radim 3x tjedno vježbe snage + 30 min trčanja, no sad bi ubacila i 1-2 treninga natašte u svrhu skidanja viška. Hvala :)
Back to Top
CeLe111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Listopad 2015
Status: Offline
Points: 370 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote CeLe111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Travanj 2016 at 19:16
Prehrana KlaraS

A od ove dvije opcije, ako je nataste bolje brzo hodanje, 
ako je nekada u danu i da su tome prethodili obroci moze i trcanje!
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk
Back to Top
KlaraS View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Listopad 2014
Status: Offline
Points: 57 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote KlaraS Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Travanj 2016 at 19:34
Na prehranu pazim, no potrudit ću se još bolje. Pitanje se odnosilo na trening natašte. Onda odabirem brzo hodanje. Je li ok oko 6 km/h?
Back to Top
CeLe111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Listopad 2015
Status: Offline
Points: 370 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote CeLe111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Travanj 2016 at 22:19
da, ja bih u tom slucaju isao na tu opciju...
5-6kmh Smile
odnosno normalan brzi hod, ne setnjica
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk
Back to Top
KlaraS View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Listopad 2014
Status: Offline
Points: 57 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote KlaraS Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Travanj 2016 at 16:49
Shvaćam, hvala puno :)
Back to Top
CeLe111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Listopad 2015
Status: Offline
Points: 370 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote CeLe111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Srpanj 2016 at 11:56
Originally posted by lucijaprsa12 lucijaprsa12 wrote:

Preporucujem ti HIIT trening nataste, traje kratko, a daje odlicne rezultate, od supplemenata mozes koristiti whey protein i mozda neki fatburner, za program prehrane i treninga ili jos neko pitanje posjeti nas https://mobile.facebook.com/fitnesshrvatska/?ref=bookmarks
Trenerica Lucija💪

Nataste HIIT?
Kortizol, stres na tijelo, katabolizam?
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.