Želim smršaviti!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10531
Printed Date: 20 Lipanj 2025 at 16:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Želim smršaviti!
Posted By: Brx12
Subject: Želim smršaviti!
Date Posted: 01 Veljaca 2016 at 12:49
|
Visoka sam 175 cm, imam 81 kg, Htjela bi smršaviti, 3x puta tjedno idem uteretanu, i počela sam se zdravo hraniti, ali kile nikako da idu dolje.. Možete li mi dati neke savjete za vježbe u teretani.. najviše bi htjela skinuti salo sa trbuha i bokova.. Htjela bi probati neki dodatak prehrani,ali ne znam koji bi bio najbolji. Početnik sam pa molim Vas pomognite 
|
Replies:
Posted By: no_name
Date Posted: 18 Ožujak 2016 at 19:51
| Kakva ti je prehrana? |
Posted By: KlaraS
Date Posted: 24 Travanj 2016 at 18:19
| Pozdrav! Molim vas jedan savjet. S obzirom da sam primjetila koji kg više no inace htjela bih to skinuti pa me zanima što je bolji izbor, trčanje natašte ili brzo hodanje (Na traci)? Inače radim 3x tjedno vježbe snage + 30 min trčanja, no sad bi ubacila i 1-2 treninga natašte u svrhu skidanja viška. Hvala :) |
Posted By: CeLe111
Date Posted: 24 Travanj 2016 at 19:16
|
Prehrana KlaraS A od ove dvije opcije, ako je nataste bolje brzo hodanje, ako je nekada u danu i da su tome prethodili obroci moze i trcanje! ------------- Online Mentor: Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
Posted By: KlaraS
Date Posted: 24 Travanj 2016 at 19:34
| Na prehranu pazim, no potrudit ću se još bolje. Pitanje se odnosilo na trening natašte. Onda odabirem brzo hodanje. Je li ok oko 6 km/h? |
Posted By: CeLe111
Date Posted: 24 Travanj 2016 at 22:19
|
da, ja bih u tom slucaju isao na tu opciju... 5-6kmh odnosno normalan brzi hod, ne setnjica ------------- Online Mentor: Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
Posted By: KlaraS
Date Posted: 25 Travanj 2016 at 16:49
| Shvaćam, hvala puno :) |
Posted By: CeLe111
Date Posted: 12 Srpanj 2016 at 11:56
Nataste HIIT? Kortizol, stres na tijelo, katabolizam? ------------- Online Mentor: Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
lucijaprsa12 wrote: