Hack squat |
Post Reply 
|
| Author | |
Tancho 
Mixa shakeove 
Joined: 17 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 523 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Hack squatPosted: 30 Travanj 2015 at 14:07 |
|
Jel radi tko tu vježbu?
Nemam squat rack pa tražim zamjenu za back squat a da mogu radit sa šipkom... Jel ok kao zamjena? |
|
 |
|
|
Goranchero
Mixa shakeove
Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Travanj 2015 at 14:49 |
|
Niš posebno, light verzija čučnja. Obično se prebacim na to kad napravim četri serije pravih čučnjeva.
|
|
|
|
|
Tancho
Mixa shakeove
Joined: 17 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 523 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Travanj 2015 at 15:03 |
|
To mi se čini kao najbolja opcija s obzirom na situaciju...
Vidim na nekim slikama da stavljaju ploče pod pete,jel ti stavljaš ploče ili su ti pete na podu? |
|
|
|
|
Goranchero
Mixa shakeove
Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Travanj 2015 at 16:27 |
|
Radim na presi s obje noge na čvrstoj podlozi. Ovo s tim pločama i šipkom, to nije sukladno normama i smjernicama EU o održavanju ravnoteže i izbjegavanju ozljeda prilikom treninga.
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |