New Posts New Posts RSS Feed - Oporavak nak&#ššš;n duge vožnje
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Oporavak nak&#ššš;n duge vožnje

 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
®iga View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Kolovoz 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 279
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ®iga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Oporavak nak&#ššš;n duge vožnje
    Posted: 23 Kolovoz 2010 at 10:59
što bi najbolje bilo piti poslije dugih vožnji biciklom 50+ km?
Back to Top
Lega View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 06 Prosinac 2006
Location: Philippines
Status: Offline
Points: 1903
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lega Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 11:50
  izotonike
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 13:39
Originally posted by Žiga Žiga wrote:

što bi najbolje bilo piti poslije dugih vožnji biciklom 50+ km?


Glukoza+whey
Rijeąeno na PM.
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 13:55
Ako je niskog intenziteta, dal joj treba uopce glukoza?!
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 13:58
Originally posted by davor23 davor23 wrote:

Ako je niskog intenziteta, dal joj treba uopce glukoza?!


To sam trebaš procijenit, al u biti netreba, ako je niskog intenziteta, pukneš raženi i meso

žiga riješi 50ak km u komadu, vjerovatno nešto veceg intenz., onda može slobodno dex+whey
Rijeąeno na PM.
Back to Top
®iga View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Kolovoz 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 279
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ®iga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 14:41
  uglavnom kad se vozim s nekim tko nije baš kondicijski jak, prilagođavam se toj osobi.
Tako da npr jucerašnja vožnjica od 3h 27 min je bila više laganini za moj ukus s pauzom od
sat i pol na odredištu. Da sam solo isto to od 70km bi odvozio ispod 3h. uz minimalnu pauzu

ne želim se udebljati na svoju visinu ako pocnem konzumirati Whey jer to povlaci i negativne stvari biciklizma


Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 16:01
Neces se udebljat od whey-a...
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
®iga View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Kolovoz 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 279
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ®iga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 16:03
  može neka preporuka istog s webshopa Fitness?

i može neka preporuka za nadomjestak za veceru za ljepšeg clana obitelji?
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 16:04
Dymatize elite...
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 18:08
Originally posted by Žiga Žiga wrote:

  može neka preporuka istog s webshopa Fitness?

i može neka preporuka za nadomjestak za veceru za ljepšeg clana obitelji?


Ma uzmi bilo koji whey sa web shoba, svi su isti

Za ljepšeg clana, elite š2 hour ili posni sir s bademima
Rijeąeno na PM.
Back to Top
®iga View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Kolovoz 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 279
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ®iga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 18:19
hvala svima na savjetima
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 09:07
Originally posted by Žiga Žiga wrote:

što bi najbolje bilo piti poslije dugih vožnji biciklom 50+ km?


Izotonik ti je dovoljan! Gle brat mi je u profesionalnom biciklizmu vec š5 godina, ne penješ se na Zavižan š500m da ti trebaju gelovi i cuda, ovo ti je cist taman.
Izazivam te ga da doma napraviš, to mi je valjda bilo nešto najfinije..hahah...NOT..kaj sam probala: zmiksaš si soli, limunovog soka, sode, meda s vodom. Još moš popit kad je hladno, al kad se zgrije...



LiveStrong
Back to Top
®iga View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Kolovoz 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 279
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ®iga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 09:17
Gelove nikad nisam ni kozumirao, po meni je to bacanje novaca.

Reci mi u kojem omjeru miksam ono što si napisala?
Penjanje na Zavižan je za malu djecu, za muškarce je Transalp, Samsonman
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 19:00
Znaci ti se penješ na Sljeme?

Pa nije gel loš, nakon š50km uspona kad izgubiš 8000kcal!

Daj, neceš valjda ic ovo radit!
Na 0,5l sam stavila malu žlicu soli, žlicu meda, limuna koliko hoceš (ovisi o ukusu)!

Sretno!!!

Edited by zika
LiveStrong
Back to Top
®iga View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Kolovoz 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 279
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ®iga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 20:33
idem kud me god noge odvedu, bicikl je rob mojih želja

gubitak kalorija ovisi o više faktora, težini, body fatu i
udjelu vode, opcem stanju organizma, metabolizmu, snazi,
izdržljivosti, vremenu, pritisku u zraku, obroku prije
vožnje....

sol, med, limun..kakav je to kemijski spoj za omamiljvanje?
:)))
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 21:48
Originally posted by Žiga Žiga wrote:



gubitak kalorija ovisi o više faktora, težini, body fatu i
udjelu vode, opcem stanju organizma, metabolizmu, snazi,
izdržljivosti, vremenu, pritisku u zraku, obroku prije
vožnje....

:)))




LiveStrong
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.