creatine fuel powder - pitanje u vezi tog |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
d3m0n 
Viden/a u gymu 
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 07 Ožujak 2008 at 13:35 |
|
Prvo i osnovno nsiam ja nis reko nego sma bubo na pamet!Pogotovo nigdje nisma reko da treba 70 grama
A splenda zasladjuje sto nadrazuje receptore koji podizu razinu odnosno inzulina! Osobno nis ne korstim ali probo sma par puta kombinaciju whey glukoza!ali kao alternativu vidio sma da ljudi uzimaju splendu! A tih tvojih š5 grama na 20 kg pa ti si puko covjece!Pa to se nit ne osjeti onda! Prvo i osnovno nije vazno da jede jede i samo jede nego vazno je sta jede! Drugo mozda cak i vaznije je da poveca unos tekucine ako ne i duplo i vise! Trece znas ti sto ce se desit njemu s toliko glukoze!Pogotovo ako ima manje od 2š godine! To bi mu bio preogrmni sok za organizam kad bi tako radio!Ali et nek te slusa!lol ps: jos nesto o creatinu!Ljudi koji ga uzimaju moraju povecat unos vode do min 5 litara dnevno! Moj frend koji pije creatin smao poslje treninga 5 grama pije dnevno 6 do 7 litara vode! Dobio je na klazi dosta ali cim prekine on izgubi i do 9 kg!Ali na definici ostane isti! |
|
 |
|
|
jerry
Viden/a u gymu
Joined: 10 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2008 at 13:34 |
|
Ljudi de se dogovorite! U jednom topicu mi govorite da si kupim ovo a nakon sto sam bacio 300kn na to sada mi suprotno govorite!
Jel vi to mene zezate ili? Edit:maknut caps Edited by Zoki |
|
|
|
|
D.R.
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 49 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2008 at 12:36 |
|
ujutro mu trebaju prvenstveno kvalitetni UH, tipa zobene pahuljice i njima ko njima je dodatak whey sa mlijekom za dozu proteina.
splenda iliti sukraloza nije isto sto i glukoza ili dextroza (d-glukoza) splenda (sukraloza) ne dize inzulin, dakle, za iza treninga nije, i pogotovo ne staviti nekih 70-ak grama jer bi bilo "fatalno". strasno je slatka, racunaj da se na oko 20 kg proteina stavi oko š5 GRAMA sukraloze (Splende) da zasladi (govorim o kvalitetnoj splendi, ne onoj iz trgovine koja je jako jeftina i nije "najcistija). Wheya poslije treninga stavi najmanje 30 grama na tvoju tezinu, dextroze/glukoze oko 70-ak grama. Moj savjet: Jedi, jedi, jedi! Neces rasti od super prasaka i sl, oni su zasluzni za razvoj svega 20%. Ostalo je hrana. A omjer hrana trening je 80:20 P.S. pusti jos kreatin Pozdrav |
|
|
Kvaliteta je dostigla svoj najpotpuniji oblik: pro.nutrition
|
|
|
|
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2008 at 10:42 |
|
MAli s creatinom neces dobit zeljenu masu!
Creatin je tvar koja povecava snagu ali i pumpa vodu u misice! Zatim creatin nije pogodan ta osobe mladje od 20 godine! Ako zelis dobit na masi preporucio bi ti da uzmes whey proteine(ne nikakva mega mass sranja)Whey je protein s velikim udjelom proteina(od 70 do 90%) dok kod ovih sranja za debljanje ima svakakvih kemikalija! Ovako kupis si whey i ujutro kad se dignes popijes ga pomjesanog u mlijeku! Zatim poslje vjezbe najkasnije pol h poslje popijes ga razrjedjenog u vodi. Bilo bi dobro da si kupis i onaj secer Splenda ili glukozu,imas je u dm i u lijekarni ak se ne varam! Znaci glukozu samo umetnes zajedno s proteinima poslje treninga! Objasnit cu ti malo podobnije!Ztso ujutro s mlijekom a poslje treninga s vodom! Prvo s mlijekom zato sta duze treba da se razgradi ako je s mlijekom!Znaci duze se zadrzava i duze se asorbira,dok ovaj u vodi djeluje jako brzo! Npr ujutro popijes s mlijekom i navecer ides vjezbat,nakon treninga stavis u vodu dozu proteina(bubam ono 20 grama)e na to dodas splende ili glukoze,doziraj unutra onoliko koliko ti pase da ti ne bude preslatko i bljutavo. Zatso stavljat taj niskokaloricni secer!Razlog je jednostavan jer poslje treninga imas nizak secer pa s time i inzulin,a glukoza pomaze da podignes razinu inzulina i secara u krvi a s time i poboljsavas asorpciju proteina u misice! Znaci vjezba,whey proteini,neki sportski multivitamini i minerali i dodatna kapsula c vitamina i ti si rodjo spreman i to hvalitetno! |
|
|
|
|
jerry
Viden/a u gymu
Joined: 10 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Ožujak 2008 at 14:07 |
|
bok ljudi..
visok sam š78 64 kg .. prije par tjedana otvorio sam ovaj topic
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=756& PN=š
i uglavnom preporucili ste mi da si za povecanje misicne mase da si kupim ceatin fuel powder od twinlaba sada me zanima kako da to pijem i s cime? dali je bolje sa vodom ili mlijekom? koliko zlica treba staviti i u koliko deci tekucine? btw iznenailo me da je to kosto 260kn sto mi se cini puno a unutri ima samo 226 grama |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |